管理员 发布于 7年前 (2019-02-19)
医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难;加上地心引力影响，囤积的水分与废物在下半身累积，自然造成臃肿的臀部与双腿。 南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率，进而创造纤瘦且健美的下半身。玉米油、橄榄油与葵花油均含有大量不饱和脂肪酸，用它们代替动物性脂肪能让你兼顾美丽与健康。 鱼类不仅热量比肉类低，还含有...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-19)
随着社会发展，青少年肥胖问题越来越突出，不仅仅家长们头痛，更是一个社会问题。谈及减肥瘦身，很多人都会想到通过节食和运动来达到减肥瘦身的目的，但是节食是不健康的减肥方法，挨饿很痛苦！尤其是青少年肥胖，健康专业才能让家长放心。近年，食疗瘦身因其健康安全越来越受到了大众的欢迎，其中上海善食健康产业有限公司的杨医生食疗引起了大家的广泛关注。 目前，中国营养食疗协会的青少年瘦身营养餐实验基地项目落户杨医生食疗。据记者了解，杨医生食疗是国内青...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-19)
你真的会跑步吗？每个人都觉得自己会跑步，觉得跑步是件很简单的事情，但事实真的是这样的吗？不是的... 说出来你可能不信，其实96%的人根本不会跑步，而且大家也从未意识到自己不会跑步。 43岁的赵先生在家门口健身会所健身时不幸身亡，事发当晚在跑步机上跑了20多分钟，然后到距离30多米的饮水机接水，不知何故忽然倒地。 随后赵先生的妻子拨打120救护车，健身房的教练也对赵先生做了心肺复苏，但最终仍然没有抢救成功。 赵先生的死因疑似...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-19)
核心提示：这一次要献给塑身美人儿的，是专业营养师所调配的一周营养餐，在一边控制饮食的同时，请各家美人儿坚持自己塑身的方向，并谨记以下三原则。 (1)以少吃的方式控制饮食，摄取低热量的营养食物，“减少体脂肪的储存量”...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-19)
核心提示：谁说冠上「营养」这两个字眼的食物就难以下咽?对于美食主义的准妈妈来说，吃那种食之无味、没有色泽的营养餐，是一种最残酷的折磨。 谁说冠上「营养」这两个字眼的食物就难以下咽?对于美食主义的准妈妈来说，吃那种食之无味、没有色泽的营养餐，是一种最残酷的折磨。 因此我们将介绍给准妈妈们一套美味，又富含营养的美味餐，让你享受美食，宝宝也能得到充足营养。 早餐：鲜奶或豆浆、煎火腿蛋、新鲜樱桃。中餐：蚵仔汤、烫青菜(如菠菜)、宫保...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-19)
核心提示：在分秒必争的社会，人们大多缺乏运动，所以容易有肚腩及下身肥胖。本食谱提供之营养餐单，可帮助有需要人仕，效果可能不太显著，但每月约可减4-5磅。快来看看，每天的饮食怎么安排吧！ 在分秒必争的社会，人们大多缺乏运动，所以容易有肚腩及下身肥胖。本食谱提供之营养餐单，可帮助有需要人仕，效果可能不太显著，但每月约可减4-5磅。快来看看，每天的饮食怎么安排吧！ A.麦皮一碗脱脂奶一杯B.苹果三个清茶一杯C....
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-19)
土豆网找到的，要下载的话，则先需要简单注册土豆网用户（免费的），然后下载并安装土豆网的软件，之后登陆用户，然后点击网页上的下载提示而下载文件（免费的），下载完成后用土豆网的软件将文件转化成为avi格式的文件，最后下载并安装暴风影音的转码器，之后将已转化为avi格式的文件转化成MP3格式的文件即可。/programs/view/inVvfm9_CLE/...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-19)
都知道吃什么对减肥来说非常重要，吃得对才能提高减肥成功的可能性。那吃什么有助于减肥呢？下面有几款减肥食谱推荐给你，正在减肥的你赶紧来看看吧。 做法：准备糙米、五宝粉、萝卜干、盐、油；糙米用清水浸泡2小时，加入食盐及油蒸熟，再分别撒上五宝粉与萝卜干，让米饭吃起来不涩。 推荐理由：糙米可以调节不饱和脂肪，加强肠道蠕动，预防便秘和肠癌；糙米富含膳食纤维，膳食纤维能与胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助降低血脂；糙米更是天然的利尿剂，...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-19)
核心提示：减肥，我们不要一味的选择节食，这样不仅会让我们每天倍受饥饿的痛苦，还会让我们的生活失去很多乐趣。所以在减肥期间大家要学会吃，只有吃的巧才能越来越瘦。 减肥，我们不要一味的选择节食，这样不仅会让我们每天倍受饥饿的痛苦，还会让我们的生活失去很多乐趣。所以在减肥期间大家要学会吃，只有吃的巧才能越来越瘦。 研究表明，每2至3个小时吃一次东西，有助于防止血糖过低，保持营养素持续而均匀的供给，有效保持体重，加速新陈代谢，从而轻松瘦...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-19)
核心提示：想要成功的减肥瘦身，制定一个完美的减肥计划是很有必要的，而在减肥计划中，减肥饮食计划又占到一个重要低位。 成功的减肥者往往都是坚持自己的减肥饮食计划的人。想要成功的达到减肥瘦身的目的，制定一个号的减肥饮食计划是必不可少的，因为肥胖往往都是吃出来的，所以，从源头上进行减肥是才是最有效的。下面，就让小编来教大家打造属于自己的减肥饮食计划吧。只要能够掌握以下几招，减肥就已经成功了一半。 保持灵活性。每周的减肥饮食应该保持一定...
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