管理员 发布于 8年前 (2018-02-26)
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管理员 发布于 8年前 (2018-02-26)
中山医院骨科主任董健团队给大家带来一套“腰椎健身操”，空闲时学着做，能给你的腰椎减负。 本节操的要点在于缓慢的屈腿，再缓慢的伸直，左右腿交替，重复上述动作。本节主要锻炼腰腹肌肉 在腿伸直的状态下缓慢的抬高，根据自身情况，尽量抬高到60度以上，再缓慢的放下，双腿交替进行，切记腿不能屈曲，而且放下的过程不能过快。 双腿屈曲，稍并拢，双手放在身体的两旁，以起到支点作用，缓慢的抬高背部和臀部，呈搭拱桥姿势。 在上一节操体位的基础上，...
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管理员 发布于 8年前 (2018-02-26)
8月8日上午，我市在春秋古城东门广场举行2017年“全民健身日”庆祝活动暨首届“美利达杯”青少年自行车比赛。泰安市体育局副局长曹东平，我市领导刘益、孙琪、杜尊春出席活动。 副市长孙琪在讲话中希望各行业、各部门以“全民健身日”庆祝活动为契机，积极行动起来，立足岗位和行业热点，有计划、有组织地开展更多形式多样的健身活动，吸引更多的群众自觉参与健身锻炼，促进全民健身健康深度融合，共同唱响“全民健身促健康，同心共筑中国梦”的主旋律，以更加...
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管理员 发布于 8年前 (2018-02-26)
“慢慢来，第一次学，大家不要着急啊。”已经是晚上八点了，北京市京体健身俱乐部的练操房内不时传出这样的话语。说话的是国家级社会体育指导员、北京市健美操、健身舞协会大众健身操分会副主任张萍，她的学员跟其他健身房的学员有些不同：她们都是四五十岁的阿姨大妈级的学员，大多数都是第一次进入练操房，在四周都是大镜子的练操房内多少显得还有些不自在。教练张萍不时地鼓励着这些学员，也尽量多重复几次对动作的讲解。 因为是首次开课，知道的人还不是太多，来...
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管理员 发布于 8年前 (2018-02-26)
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管理员 发布于 8年前 (2018-02-26)
我国是世界上老龄化趋势最严重的国家之一。衰老给老年人带来众多的健康问题，而预防疾病的关键在于强体健身！ 在嘉定新城（马陆镇）有着一群热爱健身的老人们，今天小编要把他们介绍给大家。希望有更多的中老年朋友们一起加入他们！ 说起马陆公园的广场舞就必须要提下熊老师，大家对她的印象就是，热心善良。熊老师来自于湖北，退休前是一位英语教师，跟舞蹈结缘也是由于之前学校举办的活动经常会参与排练。熊老师说十年前拿着一个小音箱到马陆公园，当时只有六位...
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管理员 发布于 8年前 (2018-02-26)
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管理员 发布于 8年前 (2018-02-26)
日前，国家食品药品监督管理总局提醒消费者：要科学、理性看待食品、保健食品广告和宣传，凡声称疾病预防、治疗功能的，一律不要购买。 食药监总局提醒，消费者应到证照齐全的正规场所购买产品，特别要注意有没有营业执照和食品经营许可证。通过网络、会议、电视、直销和电话等方式购买产品，也应先行确认资质信息。 此外，消费者购买时应仔细查看外包装标签标识相关信息，做好“四不”：不要购买无厂名、厂址、生产日期和保质期的产品；不要购买标签上没有食品生...
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管理员 发布于 8年前 (2018-02-26)
2017年户用光伏全面爆发，一举跃升为GW级的光伏市场。通过回顾其发展历程，不难看出国内的户用光伏市场或将重走家电行业当年的营销发展史。众多户用光伏品牌企业纷纷引入家电营销人才，举起“渠道为王”的大旗。然而，随着户用光伏规模的不断扩大，那些行走在一线的经销人员却发现，以“关系营销”为核心的营销方式，为开拓新的市场带来了一些阻碍。甚至有业内人士发出“如果让我到一个新的环境，我可能也没办法开拓户用光伏市场”的感慨。 从目前户用光伏市场...
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管理员 发布于 8年前 (2018-02-26)
备考期间是学生能否取得好成绩的关键期。家长的指导关心，对孩子建立良好的生活方式很重要。 ■迎考不要放弃体育锻炼长时间看书、复习、做作业，大脑皮层易疲劳，需要通过适当的活动、休息来调节和恢复。10～20分钟的体育锻炼，可使学习效果明显提高。 ■温习时，不要靠浓茶、咖啡等来提神长时间的高强度用脑，会导致记忆力下降，注意力难以集中，影响学习效率。通常情况下，会通过浓茶和浓咖啡来提神，其实，这对孩子身体无益。建议给孩子准备整体脑保健...
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