56健康网练腹肌 ≠ 练核心这 38 个动作才是正解
管理员 发布于 8年前 (2018-03-08)
一提到核心肌群，很多人的第一反应就是八块腹肌。大家普遍都觉得，拥有漂亮的腹肌就意味着核心力量强。 实际上，核心肌群的范围比这大得多，核心的功能也比八块腹肌重要得多，它是一切运动的基础。 今天我们就不简单地介绍练腹、马甲线动作，来认识真正的核心训练吧。下面38个动作，包括了徒手练核心的大部分精华，让你练爆核心！...
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保健健身
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拯救懒人的腹肌修炼神器：sixpad 健身仪器
管理员 发布于 8年前 (2018-03-08)
如今市场上所谓的腹部健身器材琳琅满目，让人无法辨别到底哪款才是真实有效，而今天我就要给大家分享一个我自己用着效果很明显的健身仪器：sixpad 官方旗舰的发货速度和包装完整度还是需要赞一下的，先show一下正主的包装： 下面盒子里的是一根腰间绑带，让大家可以在胶片粘不住的时候又或者觉得电流强度不够的时候可以用这个来牢固地绑住正在“颤抖”的腰身： 下面的就是sixpad的核心部分-电极，在使用的过程中将贴上本次赠送的贴片： ...
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蝗虫变化式 强化背肌与腹肌
管理员 发布于 8年前 (2018-03-08)
大部份的人练习瑜伽，除了希望减肥或塑身，不少人也是因为长期姿势不良，导致身体诸多痠痛，想藉由瑜伽获得改善。其实瑜伽的功能并不仅于此，持续练习可以强化肌耐力，矫正体态，锻鍊肌肉线条，更可因身体健康进而充满自信，达到身心灵平衡...好处多多。这一期分享蝗虫变化式，藉由比较缓和的背弯，帮助大家强化腹肌与背肌，找回青春与健康! 1、脸朝下趴姿，额头点地，双手轻抱头预备，吐气时同时抬起头部、胸部与双腿，将手肘往左右二侧打开，完全打开胸腔，...
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健身煜言丨负重VS自重哪种方式更容易练好腹肌？
管理员 发布于 8年前 (2018-03-08)
我们都希望练出漂亮、饱满的腹肌，网络上对于腹肌的训练也是多种多样，有时候我们看到的腹肌训练是这样的： 无论是负重还是不负重，各自都有自己的理由，有些人认为靠负重刺激腹肌块儿变大是练出腹肌的最快方式，而有些人认为自重练出来的腹肌线条更加好看。那么什么才是腹肌训练的最好方法呢？ 相比于我们的胸肌、肱二头肌，腹肌是更加“傲娇”的肌肉。由于需要日常维持我们的身体站立姿态，腹肌每时每刻都在不停的工作，因此腹肌非常耐疲劳。想要把腹肌训练到位...
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小S老公穿紧身衣秀八块腹肌 其被逼练人鱼线 痛不欲生(二
管理员 发布于 8年前 (2018-03-08)
小S老公穿紧身衣秀八块腹肌其被逼练人鱼线痛不欲生而在视频里小S躺在健身仪器上遭到教练的针对训练，显得很吃力。话说回来，小S曾经也逼迫老公炼腹肌，在今天的照片里老公身材确实比之前健壮多了，隔着衣服也能感受到八块腹肌的效果。这下小S真的是无话可说了，自 而在视频里小S躺在健身仪器上遭到教练的针对训练，显得很吃力。话说回来，小S曾经也逼迫老公炼腹肌，在今天的照片里老公身材确实比之前健壮多了，隔着衣服也能感受到八块腹肌的效果。这下小S...
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总是练不出腹肌马甲线个忌讳你也许犯了！
管理员 发布于 8年前 (2018-03-08)
清晰性感的腹肌是所有人的追求，其实不管男女，腹肌是天生都拥有的。有的人六块，有的人八块。 不过许多人由于不好的生活习惯造成腹部脂肪堆积，看上去就成了一整块。于是减去腹部脂肪就成了这部分人的执念，然而，有人成功了，有的人不管怎样努力都不能成功，这是为什么呢？ 减腹并没有想象中的那么简单，也许你认为不就是减掉脂肪，使6/8块腹肌轮廓显现出来吗？其实你还需要了解腹部的构造，因为腹部不只有这6/8块腹肌，还有其他的肌肉，在你锻炼过程中也...
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修正保健品成“神药” 炮制消费者为产品证言
管理员 发布于 8年前 (2018-03-08)
，在企业宣传下变成了疾病反复发作的根本解决之道“，不仅能帮助乙肝小三阳患者转阴，还能通过联合用药包治百病”。来自修正的这款保健食品优尔胶囊，被炮制成了一款神药！ 国家食药总局网站显示，修正牌优尔胶囊以鸡蛋蛋白粉和蛋黄上清液粉为原料，是具有免疫调节“功能的保健食品。在其相关网站的文章中，优尔有意无意把自己比附为临床上大名鼎鼎的免疫球蛋白”，自称为口服免疫球蛋白“，认为服用优尔安全直接、快速有效地为人体补充免疫球蛋白，来预防和减少疾玻...
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回春医疗保健操66节全套演示『陈国惕』der
管理员 发布于 8年前 (2018-03-08)
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回春医疗保健操66节 全套演示 『陈国惕』中续
管理员 发布于 8年前 (2018-03-08)
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从修正蛇鞭粉问题 看保健品的混乱“认证
管理员 发布于 8年前 (2018-03-08)
社会产品的质量成为影响消费者购买和选择的重要因素，因此生产厂家为了得到更多消费者的认可，往往会选择让自己的产品进行质量认证。 从我们熟悉的世界通用的ISO9000、ISO22000，再到各个国家形成的独立质检体系，这些认证对于商品质量起到证明和保障的功效。 然而在我国的保健品市场，却出现了认证资质混乱、认证造价等问题，这些所谓的合理认证不仅真实性有待证实，还会误导消费者的选择。 以近期出现问题较多的修正蛇鞭粉为例，在宣传中修正...
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