管理员 发布于 7年前 (2018-12-24)
浙江卫视《奔跑吧兄弟》第四季终于在今晚迎来了收官之战，不管是刚刚经历过备受争议的冷落Rain风波，还是堪称“史上最强”的嘉宾阵容都备受关注。其中据工作人员爆料：在节目中，将上演乔杉手撕鹿晗，坦言继冷落Rain事件后，这一个少见桥段会成为热门话题事件。同时还有小道消息爆料称，乔杉疑似趁着手撕鹿晗这个热门话题的热度进军游戏圈，将代言一个符合自身夸张爽快形象的手游《大奇幻时代》，大保健男神遇上喷射手游会撞出什么样的火花令人期待。 之所以...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-24)
想要好的健身效果，每次训练时动作做做到位很重要，不仅避免运动中受伤还让你的训练效果翻番。 以下是为大家整理的一些常见动作纠正图解，图中所示范的错误练习动作，很多小伙伴可能都在练。 有些图片动作虽然是一样的，但鉴于模特代表的训练者性别不同，还是有细微的差距。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-24)
各种卡牌数据与分析，包罗各大冒险模式通关卡组、最新传说级卡组及平民卡组。 这次为大家带来目前比较全的卡牌别称汇总，大家再也不用担心自己有不懂的卡牌别称啦~萌新们也快来扫扫盲吧！随着炉石传说的不断发展，越来越多的新人加入到这个游戏中来。但当他们读贴子看直播时，卡牌的别名往......... 随着炉石传说的不断发展，越来越多的新人加入到这个游戏中来。但当他们读贴子看直播时，卡牌的别名往往是一道门槛。 这类别名主要是为了好记，这几...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-24)
又到了为大家介绍妹子的时间了！今天要为大家分享的是一位来自韩国的美女主播金塞拉。金塞拉出生于1993年，平时除了女主播的工作外，她还是一名模特、车模。金塞拉有着 皮卡丘想变美竟前往韩国整容结果整成了“网红脸”2016.09.14 画面不可描述！韩国女主播全程直播“大保健”2016.09.13 日本的皮卡丘去韩国整容结果变成了网红脸2016.09.13...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-24)
1.要吃蛋白质食物。蛋白质有助于肌肉生长，因此应多吃肉类及大豆制品。但吃肉时，应去除肥肉，以免过多的脂肪积聚身体，引致肥胖。 4.不要喝含太多糖分的饮料或罐装果汁。因为糖分会转化成脂肪，所以吃水果时，也要选取一些糖分含量较低的水果，如苹果、橙、西瓜等。 5.不要摄取过多的盐分。因为盐分会使体内积水，形成水肿，所以应少吃薯片、香肠、咸鱼等高盐分食品。 6.不要吃加工类食品。尽量以天然食物烹调最佳。因为食品添加物的分子大部分较小，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-24)
搜狐娱乐讯本周《屌丝男士4》将上线第七集，贯穿征季的大鹏与乔杉经典的大保健依旧爆笑上演，乔杉隔空点钟大保健功力了得！郑容和则与大鹏在夜店为泡妞引起不小争执，你来评理究竟谁帅？ 另外一面大鹏深夜为于莎莎一展力能扛鼎之力，场面十分火辣Hold不住！父子同进精神病院，惊人举动惊呆医生，药真的不能停啊！《屌丝男士》第四季进入倒计时模式，周三09:00搜狐视频准时上线，抓紧时间来笑吧！...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-24)
。将重量减少，增加肌肉在张力下时间(卧推杠铃下降时间增加)，能提供给肌肉更有效的成长。 至于为什么要降低重量呢?避免因为过重，无法负荷张力下的时间增加，而使用肌肉代偿去作弊。并且维持动作正确，肌肉使用正确，才能事半功倍！ 一周两次的胸部训练中，一次可安排大重量低次数的练习，另一次则换成低重量多次数的练习，强调强烈的泵感充血效果，两次的训练动作，也可以安排不同的内容。 没有人可以永远维持在竭尽全力、毫无保留的状态下。肌肉、神经...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-24)
由原梦诛、笑傲端游团队倾力打造的首款喷射式掉宝+群殴MMORPG手游《大奇幻时代》将于近期震撼上线，大保健男神乔杉倾情代言。同时，乔杉还将带领《大奇幻时代》空降ChinaJoy，并受邀献歌360星耀盛典。CJ准备工作正在火热进行中，大保健男神将颠覆形象演绎深情?更多八卦快随我一睹为快! 天哪，乔杉要唱情歌了!当一向污力十足的大保健男神乔杉深情开唱，深情演绎情歌，那画面太美，我不敢看!身为《大奇幻时代》的游戏代言人，乔杉将带领《大奇...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-24)
对于已经步入了老龄化社会的中国来说，中老年人的健身已成为全民健身很重要的一个方面。对于中老年人来说，到底采取什么健身方式更适合？记者本周走访京城第15届中老年优秀健身项目展演，归纳出了目前中老年人健身的几大方式，其中最大感受是，快乐与健康已融为一体。 记者现场见识了来自中科院老年体协的厉害，他们表演了健身气功规定动作《八段锦和易筋经》。许多20多岁的年轻人都未必能做到腿直立动作，他们不仅做到了，而且手掌甚至能平放到地面上。其中有位...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-24)
除了鸡蛋之外，肉类可能是我们最容易获得的蛋白质来源。对于健身来说牛肉、鸡肉和深海鱼肉都是不错的增肌食物。 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜;同时牛肉还富含肌氨酸、蛋白质、微量元素锌、镁、铁、钾，以及维生素B6和B12。 鸡胸肉是鸡肉中属于蛋白质含量较多的部位，且极易被人体吸收，快速补充人体所需。而且不必担心因动物性脂肪而使人体受到...
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