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保健养生

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又到一年红薯飘香 秋季养生之红薯六种益处

管理员 发布于 7年前 (2019-03-01)
　　甘薯(红薯)的营养价值超乎想象。据统计，一个中等大小的甘薯能满足人体每日对维生素A需求量的400%，对维生素C需求量的37%，对维生素B6需求量的16%，对钾元素需求量的15%，对锰元素需求量的28%，同时它还含有大量的膳食纤维。尤其在秋天吃，营养价值和口感更好。　　稳定血压。增加钾的摄入量对于降低血压至关重要。据美国国家健康与营养调查，只有不到2%的美国成年人达到了每日摄入4700毫克钾的标准。一个中等大小的甘薯能提供约542毫克...
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慎食瓜果 秋季饮食护胃10原则

管理员 发布于 7年前 (2019-03-01)
　　秋季，“进补”成了养生人群的“头等大事”。那么秋季的养生之道是什么呢？应该注意哪些事情呢？您知道在秋季饮食注意事项中，调节脾胃要放在滋补之前吗?　　秋季，如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于虚弱状态的胃肠无法承受突如其来的补品，易导致消化功能紊乱。因此，秋季饮食，先调脾胃后滋补才是正理！　　在我国大部分地区，秋季很长一段时间，气温通常较高，空气湿度也较大。在这样的气候条件下，调理脾胃须侧重...
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好消息！市老年活动中心新楼启用！有保龄球室、练歌房…这些人免费

管理员 发布于 7年前 (2019-03-01)
　　据工作人员介绍，为老人健康考虑，他们采用的是硅藻泥环保涂料，走廊里也安装了安全扶手。　　在二楼的另一侧，有个400多平方米的舞池，除了专业照明设施外，正中间还有个大银幕，舞池旁边是休息区，沙发、座椅等一应俱全。　　隔壁还有个小型影院，目前还在装修。管理人员说，等小影院装修好后，将及时更新最近上映的电影。　　四楼是一个大型台球室，设置有美式台球桌8张，斯诺克台球桌3张。采购的台球桌也是市面上品质上乘的品牌。　　从七楼至十一楼，还设置了...
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2018“鼎立杯”全国保龄球锦标赛在广州开幕

管理员 发布于 7年前 (2019-03-01)
　　2018“鼎立杯”全国保龄球锦标赛在广州天河体育中心举行。（央广网记者何伟奇摄）　　央广网广州11月14日消息（记者何伟奇）11月14日，2018“鼎立杯”全国保龄球锦标赛开幕式在广州举行。　　本次赛事由国家体育总局小球运动管理中心、中国保龄球协会、广州市体育总会主办，广东省保龄球协会、广州市保龄球运动协会承办，共有来自40个省、市、行业体协、中保协训练基地的男女共65支代表队334名运动员报名参赛，设有男、女子团体赛、单人赛、...
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美国加州保龄球馆发生枪击案 已致3人死亡4人受伤

管理员 发布于 7年前 (2019-03-01)
　　当地时间4日深夜11时54分，美国加利福尼亚州托伦斯市(Torrance)一家保龄球馆爆发枪击案，3名男子中枪身亡，另有4人受伤。　　托伦斯位于洛杉矶西南部。综合现场视频和当地警方、媒体消息，有目击者称，当晚在这家名为“GableHouseBowl”的保龄球馆内发生激烈打斗，随后听到多声枪响。　　警方称，他们赶赴现场后发现有多人中枪，马上开始进行心肺复苏等急救措施。3名男子当场死亡，两名受伤男性被送往医院，另外两名伤者选择自己治...
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国家保龄球队月工资仅600元

管理员 发布于 7年前 (2019-03-01)
　　用国家体育总局小球运动管理中心（下称“小球中心”）运动三部部长、中国保龄球协会秘书长崔伟红的话来说，这支由“非职业”运动员组成的、正在昆明海埂训练基地备战2010年广州亚运会的国家保龄球队，是一支“以小米加步枪对抗人家飞机大炮”的队伍。　　月工资仅有600元，训练场地稀缺、设备陈旧，甚至难以承担训练费用，队员几乎全是“兼职”者“义务”出战……　　国家队种种尴尬的背后，是全国范围内保龄球运动的消沉。1990年代末至本世纪初那个曾经席卷...
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秋季养生看过来

管理员 发布于 7年前 (2019-03-01)
　　近日，长沙市芙蓉区东岸街道计生办携手湖南中医药大学第二附属医院专家，在该街道东宜社区开展包括中医内科、外科、针灸、肛肠科、妇科等项目的大型免费义诊活动。其中“秋季如何养生”成为互动的焦点。　　健康饮食秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻000716股吧)粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品。　　调理脾胃尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果...
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营养师和您共话秋季养生

管理员 发布于 7年前 (2019-03-01)
　　【摘要】环球网校公共营养师频道为您提供营养师和您共话秋季养生，环球网校由太原新闻获知，营养师您共话秋季养生，解读新版中国居民膳食密码，请公共营养师考生认真阅读下文，了解公共营养师行业发展信息。　　【摘要】环球网校公共营养师频道为您提供营养师和您共话秋季养生”，环球网校由太原新闻获知，营养师您共话秋季养生，解读新版中国居民膳食密码，请公共营养师考生认真阅读下文，了解公共营养师行业发展信息。　　为普及社区居民的秋季养生健康知识，太原市图...
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苹果能抗癌！秋季13种超级食物助养生

管理员 发布于 7年前 (2019-03-01)
　　秋高气爽，各种果蔬开始陆续上市。然而，究竟哪些食物最有利于秋季养生呢？美国《健康》杂志最新载文，刊出“秋季13种超级食物”，可供大家参考。　　苹果，8月~11月。数据显示，每份苹果(约28克)含膳食纤维4克。除此之外，苹果还富含多种抗氧化物质，如槲皮素、儿茶酚、表儿茶酚等，这些成分有助于减少癌症、心血管疾病、哮喘、糖尿病等多种疾病的风险。苹果洗净连皮吃最好，因为有益心脏健康的黄酮醇等活性物质在皮中含量最高。　　梨，8月~第二年2月。...
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