Tag "老人健身操视频" 相关文章
总计6页，当前第4页
管理员 发布于 7年前 (2018-10-25)
新安晚报安徽网大皖客户端讯10月17日，是传统的重阳佳节，今天下午，“感恩重阳，幸福稻香”中华通络操公益大赛活动在西湖国际广场拉开帷幕。 本次公益活动由合肥蜀山区稻香村街道主办，目的旨在通过“中华通络操”比赛的形式，践行《健康中国2030规划纲要》，实现科学健身、全民健身，体医融合，为大众宣传普及自我保健、自我药疗理念，传播安全用药知识，增进公众健康。 此次活动，共计10支队伍120名老人参加比赛，平均年龄超过65岁，很多老人是...
阅读(240)
管理员 发布于 7年前 (2018-07-04)
本次活动旨在宣传十九大精神，推动全域形成“健康我先行、文明我带头”的氛围，千名老人健步走，体育健身，契合石泉文明县城及健康城市创建，引导全民参与。活动中，老年人代表倡导，发挥余热，营造文明和谐氛围，深化积极向上、热爱生命、健康引领生活的理念，构建安定幸福晚年。12支老年体育代表队及民间团体1600余人踊跃参加，年龄最大的是退休职工徐保林86岁。800余米的队伍长龙以饱满的精神状态，在国家4A级景区石泉老街蜿蜒前行，全程3000余米，...
阅读(212)
管理员 发布于 7年前 (2018-07-04)
南海网海口7月8日消息(南海网见习记者谭邦会)“舞文明赛活力赢健康”，由南海网策划发起的第三届海南省中老年人广场健身舞(操)大赛7月6日全面启动。现正在向全省征集参赛队伍，凡年龄在40岁70岁之间的中老年人，均可通过电话报名的方式参与本次大赛。据了解，自大赛启动以来，已有200多支参赛队伍报名。 近年来，中老年健身舞、操十分盛行，这种既能够丰富业余生活,又能够锻炼身体的娱乐方式，从根本上提升了海南中老年人的精神文化生活，广受中老年...
阅读(184)
管理员 发布于 7年前 (2018-07-04)
辽宁傣族舞教学视频【中老年广场舞大奖赛】专业中老年广场舞运营营销，浙江热门傣族舞教学视频，提供傣族舞视频大全、民族舞专辑、傣族舞等各种舞蹈教学，辽宁傣族舞教学视频,专注于为中老年提供很新的广场舞大全。 近年来，西安市老体事业也发展迅速，市老体协在丰富老年人精神文化生活、提高老年人健康水平和生活质量、促进社会和谐等方面都发挥着积极作用。据了解，经过这些年不断努力，不仅全市众多乡镇、街道办已全部成立了老体协组织，组建率100%，而且...
阅读(169)
管理员 发布于 7年前 (2018-07-04)
求focusT25健身操三个阶段的所有视频，要可以下载下来的，不要联网打开在线 宿舍的网太差了，卡的要死，想要下载下来，有高清的最好了，谢谢广大的亲们了。发到妖妖0妖妖8⑥舞8舞球球的。 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。...
阅读(178)
管理员 发布于 7年前 (2018-07-04)
2017年7月10日，新上任的市委书记刘小涛到校调研，听取学校工作汇报，并对提升学校办学质量等作出指示。 市老干部（老年）大学创办于1998年7月，建校20年来，深入贯彻落实党中央、国务院和省委省政府关于老年教育工作的部署要求。学校的发展得益于改革开放，特别是在党的十八大以来，在潮州市委、市政府及各级相关部门的高度重视和支持下，在社会热心人士及全校师生员工的辛勤努力下，成果丰硕，在省内外有一定名气。先后被评为“全国先进老年大学”、...
阅读(154)
管理员 发布于 7年前 (2018-07-04)
老年人因为体质原因，雾霾严重时尽量不要去户外活动。如果实在需要去户外走走，可以试试在下午2:30到6:00左右，雾霾不太严重的时间，快步走半小时。快走消耗的能量并不比跑步少，所以从锻炼的角度来说效果也非常好。特别是对老年人来说，快步走还降低了运动风险，走的时候手里如果拿两个小小的哑铃，长期坚持下去甚至可以增加骨密度。 当然，最为安全有效的方式是，在室内进行一些简单易学的健身操或是呼吸锻炼法。可以利用居室中的空间，进行简易的健身活动...
阅读(161)
管理员 发布于 7年前 (2018-07-04)
赵大爷成了名人，认识他的亲戚朋友甚至打趣问他要签名。他也懒得解释了，“已经把老年人推到风口浪尖了，没法说。” 现在，他每天早上6点半依然会出现在洛阳王城公园，这几天开始学新操，他们90多号人，以大爷大妈为主，平均年龄60多岁，最大年纪86岁。 赵大爷个子很高，在人群中有些突出。他学得很认真，音乐停下的时候，他自己边琢磨边比划动作。 几年如一日，赵大爷跟随广场舞队伍早上6点20分在公园大树下跳70分钟健身操，晚上7点10分在公园...
阅读(165)
管理员 发布于 7年前 (2018-07-04)
德州市柴市社区居民董文秀，今年91岁高龄。他自创了一套老年健身操，不仅自己每天坚持练习，而且还把这套操介绍给社区的居民们。 据了解，这套操全身练下来24节，练完需要25分钟，从头顶一直活动到脚趾头，深呼吸到内脏，体表体内都能活动到。 董文秀年轻时是一名医生，79岁那年，一个偶然的机会他从一位体育教授那里习得了一套健身操，后来经过他的改良，就成了一套特别适合老年人练习的抗老体操。 坚持练习了12年，91岁的董文秀现在身体硬朗，耳...
阅读(195)
管理员 发布于 7年前 (2018-02-24)
中老年人需保持身体直立，两手在背后交握，两肩夹紧下垂，手臂带着胸部往上提升，越高越好。手臂上提时用鼻子吸入尽可能多的氧气，放下时呼出。通过扩胸法能帮助你告别白领天敌——鼠标手和背部劳损。 身体直立，两腿开立，脚尖向前。深呼吸，将左手慢慢地上举过头，吐气，身体缓缓向右侧倾倒，右手叉腰，正常呼吸，保持该动作5—10秒钟。深呼吸，缓缓将身体复位，吐气，放下手臂，放松。交换右手臂做同样的动作。 仰卧在床上，举起双脚，保持双脚抬高与身体成...
阅读(180)
56健康网