管理员 发布于 8年前 (2018-09-08)
原标题：【表哥收藏夹】一张「能量消耗表」告诉你，哪种运动最“减肥”很多人忙于工作，几乎没有时间运动，白天在办公室坐着，晚上回家在床上躺着。久坐、不运动、饮食结构不合 很多人忙于工作，几乎没有时间运动，白天在办公室坐着，晚上回家在床上躺着。久坐、不运动、饮食结构不合理进而会导致肥胖。 肥胖与脂肪肝、高脂血、高血压、糖尿病、脑卒中等疾病有关，还与诸多癌症有一定相关性。 有一个方法能拯救你运动。合理运动是世界卫生组织提出的“健康四大...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-08)
坐办公室怎么减肥？做办公室的白领白天非常忙，根本就没有时间减肥，只有下班的路上、或者下班后的时间才属于自己。要减肥的话，就要充分利用这两个黄金减肥时间。范姐教你如何既不用耽搁做家务，又能很好地瘦身的方法。 方法一：脚尖上下左右各30次+拉伸小腿肌肉左右各15秒——边做家务，边锻炼 ①左脚向前半步，脚后跟着地，脚尖尽量向上抬高，然后放下。以一秒一个来回的速度做十次，以一秒两个来回的速度做二十次，共三十个来回。右脚也做同样的动作。 ...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-08)
近几年，人们对美好肉体的定义早就不再是靠节食达到的瘦瘦瘦了！国外明星以及Instagram上的健身达人、维密超模们更热衷于通过均衡饮食，搭配有氧减脂和无氧塑形等运动来锻炼一副匀称、紧致、活力十足的好身材，翘臀、马甲线、背沟，美腿都是她们的必备武器。 O姐要说的第一个女明星Gaga可以说并不是一个“瘦子”，最胖的时候就像是充了气▼ 但是她却拥有想瘦就能瘦的能力，一个不留意，摇身一变成为惹火的曼妙女郎，出席活动或是日常街拍都毫无压力...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-08)
视频：新疆美女护士走进老年公寓教授经络操老人点赞来源：中国新闻网 中新网乌鲁木齐5月12日电(马卫平戎睿)5月12日“护士节”来临之际，中国南丁格尔志愿护理服务新疆医科大学附属中医院分队到乌鲁木齐市中开老年公寓和这里的老人们一起共度护士节。护士分队的余杨和她的护士姐妹们为老年公寓的老人教经络拍打操，老人们在她们的带领下一起学习这套保健操。 新疆维吾尔自治区中医院护士余杨告诉记者，这套经络拍打操在医院已经推广近一年的时间了，坚...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-08)
养生减肥应该是一个潮流词汇了，其实原来的说法应该是叫做健康减肥，在健康、安全、零风险的前提下进行减肥，同时还可以调节人体生理机能，促进新陈带薪，促进脏腑机能、经络功能、气血巡行，甚至人体的阴阳平衡，最终实现减肥与身体健康双丰收，其中比较有效的是针灸减肥和埋线减肥。...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-08)
拍打是古老道家医术中的「调伤」。看似简单的拍打，却可以拍出瘀痧、血毒，让陈血排掉换上新血，从而治疗因淤堵而造成的各种疾病。小至降血压，大至皮肤顽疾都能治愈。中医经络拍打疗法 保持经常性的适度的体育运动也可扶助人体“正气”。除了散步之外，每天打打太极拳、跳各种舞蹈、做保健操等运动，都可达到强身健体，扶助正气，告别亚健康的目的。内伤病因：包括七情（喜怒忧思悲恐惊）、饮食失宜、劳逸失度。 拍打疗法可疏通经络、活跃气血、消除疲劳、解...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-08)
春季养生早已成为了全民诉求。早在两千多年前的《黄帝内经·素问》中就有“五谷为养”、“以补精益气”的饮食养生原则，由此开启国人以食疗作为养生手段的悠久历史。前不久国家卫计委正式发文明确推荐101种药食同源、食疗五谷等食材，再次强调了五谷杂粮在健康养生中的主导地位。神谷中医院壹膳堂食疗养生坊开展了中医养生专家坐诊，已为1000多名市民提供丰富而个性化的春季食疗养生方案，并得到了市民的认可和欢迎。 食疗养生坊专家武晶介绍，中医药堪称我国...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-08)
7月24日，由重庆金佛山风景区联合乐途旅游网举办的“金佛山滨水露营音乐季”达人采风活动圆满落幕。金佛山的天星温泉城是纯天然真温泉，其温泉水源从地下自然引出，水中富含矿物盐类、微量元素，适合人体水疗，保健养生。 7月24日，由重庆金佛山风景区联合乐途旅游网举办的“金佛山滨水露营音乐季”达人采风活动圆满落幕。本次活动围绕音乐、亲水、避暑和露营赏星四大板块进行了为期五天四晚的深度体验，通过自媒体旅游达人视角传播金佛山夏季特色的旅游资源，...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-08)
回春医疗保健操于70年代创编，在北京和其它地区推广，有众多的人参加锻炼。它集中了我国导引术，按摩学，养生学，针灸学等医学原理，方法，继承和发展了中医学的经络，脏的基本理论，并吸取了现代医学，解剖学，生物学以及预防，治疗和康复医学等基本理论和实践精华。长期锻炼能达到强身健体，医疗康复的作用。...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-08)
(史爱华)寒露季节来临，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，要吃什么来养生保健呢？唐山市中医医院肿瘤科中西医结合副主任医师王清贤介绍，此时人体的生理活动也要适应自然界的变化，以确保体内的生理(阴阳)平衡。 “寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结...
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