管理员 发布于 8年前 (2018-09-26)
苹果牛奶减肥法之所那么受欢迎，在于这个减肥法可以让减肥朋友们不需要花太多时间进行持久战就能快速地瘦下三到五斤了，实施这个减肥方法的时间两天即可，因此可以随自己的日常生活规律安排减肥计划，多么方便而短暂的减肥方法呀。而且在其余时间里注意一下自己平时的饮食就能保持住减肥的效果不反弹。夏季妹纸们需要快速瘦身的，不妨试试了！ 具体来说进行苹果牛奶减肥法计划的那两天可以分为“苹果日”和“牛奶日”。如果按照一周的时间来计的话，星期一开始实习计...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-26)
核心提示：苹果减肥方法一直很火热，但是很多MM不知道苹果减肥方法具体是怎么操作的。下面，小编详细介绍苹果减肥方法大全，里面包含5种苹果减肥方法，选择一种适合你的方法，才能有效快速瘦身。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用，可...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-26)
三伏天是一年中阳气最旺，也可以说是最热的时候，这时的天气很容易让人出现身体不适的情况，人们会感到精神不济、四肢乏力、食欲不振、效率低等现象。那么三伏天应该如何养生呢？ 第一，尽量减少在温度高的时候出门或是大量的运动，这样身体水分的流失太快了，如果不能及时的补充水分，很容易出现脱水中暑的情况。医生建议，高温作业工人必须保证工作2至3小时后换人休息，同时还要加强个人防护。同时应注意随时补充水分，最好喝新鲜的白开水或淡盐水，少饮冰镇饮料...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-26)
三伏天绝对是一个养生的好时候，这个时节天气炎热，毛孔都张到了最大有利于体内湿气以及病症的排出，但是大家一定不要弄错了养生的方法。 新鲜的蔬菜和水果，例如西红柿、西瓜、苦瓜、梨、山竹等能够预防消除暑热。同时在炎热的天气，要补充足够的蛋白质，可以多吃些鱼、蛋、豆类等食物，还可以多喝绿豆汤，降火又解暑热。 消暑防“火”就是要多喝水。在大多数情况下，多喝水对身体总归没坏处。在高温时候，多喝水能够及时补充体内水分。或者可以在白开水中加入少...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-26)
7月17日已经进入伏天，三伏天是一年中气温最高且潮湿、闷热的日子，一年一度的冬病夏治正式开始了。民间有谚语“冬练三九，夏练三伏”，很多人认为伏天是锻炼身体养生的好时节，那么伏天如何养生，大家要注意哪几件事呢？ 俗话说“夏季暑湿，适宜清补”。从食物的选择上，宜多吃酸甜食物。夏天酷热高温，人们贪凉长时间吹冷空调，过多食用各种冷饮，易让湿邪侵入人体，使水湿固脾，引起脾胃升降，消化功能产生障碍，出现食欲不振等。脾脏喜欢甜食，所以要多吃一些...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-26)
今天7月17日入伏，俗话说：“热在三伏，冷在三九。”三伏天可谓一年中气温最高，而且又是最闷热的日子。小编和大家一起聊聊三伏天如何养生？有哪些注意事项？ 清火。夏季“灭火”要分人群、分类型。心思过重的女性在夏季多有心火和肝火：心火导致的心烦失眠、口舌生疮、舌红等症状，可用竹叶5克泡水代茶饮，平时吃些苦瓜、草莓等降心火的食物，经常按摩少府（握拳后小指按着的手掌处）、少冲（小指内侧，距指甲角0.1寸）穴位；肝火导致的爱发脾气、头痛、头晕...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-26)
三伏天是一年中最热的时间，这段日子，人们往往因为高温而精神不佳，也因湿气也很重多发许多疾病。因此，在三伏天尤其需要注意养生，否则湿毒、热毒很容易侵入人体。对于三伏天，中医养生尤其注重祛湿，因为湿热侵入人体，人就很容易生病。 在三伏天，我们应该采取一些措施来保持身体健康，避免湿热或者毒素侵体。下面给大家推荐三种食物来调节饮食，为大家推荐三种做法来畅通气血，排湿抗暑。 1、薏仁这是我们通常说的薏米。薏仁可以平降肝火、利尿消肿、清热排...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-26)
肾阳虚。在冬天肾怕寒，应以藏为主。你是在冬天晚上上网后有此感觉，是因为天冷保暖不够风邪入侵。在中医上讲，肾跟膀胱为一对阴阳，一个不舒服另一个也不舒服，根据时辰来讲，晚上大约在9：00---11：00左右是养肾的最佳时间。你所说的症状跟中医所说的肾阳虚一样：畏寒畏冷，四肢发凉，喜热饮，舌苔厚而舌发白。你可以对照一下。在春夏两季是养肾阳的最佳时间。我觉得你可以去书店买一本曲黎敏讲的《四季养生》最好的答案都在上面。 最好都医院检查啊！...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-26)
微信文章情感微信公众号文章有听爱情微信文章公开课虽然春秋气候差不多，但是养生却差很大，别乱养生！！ 春天来了，你知道为什么春天和秋天差不多的气候，但是春天穿秋裤让人难受，而秋天穿秋裤却让人舒服吗？ 原来，人的气是有内外出入的，春天，我们身上的阳气由内向外散发，所以就会觉得穿秋裤会勒的人难受，而到了秋天，阳气是由体外向体内收敛的。所以你就觉得秋裤虽薄，却能挡风祛寒。 现在，很多人都觉得自己活得苦，不管有钱没钱，依然挡不住身体生病...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-26)
本文节选自曲黎敏《黄帝内经生命智慧》2016年12月上市 中国人为什么说“左右”，不说“右左”？我讲这个就是提醒大家对日常生活要很关注，不要把它看成一种习惯性的东西就忽略过去了。实际上，这是因为左边是生发，生发了才能收。左右还有一点不同，中医认为，左边为肝，肝主血；右边是肺，肺主气。气比血走得快，先动左边，这样才能左右平衡。另外，血是用来收敛肝气的，肝气不能一味地生发。 再有，中国人练功时的第一个动作通常是“两脚分开，与肩同宽”...
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