管理员 发布于 8年前 (2018-10-18)
如题，我是一名高一新生，因为体检体重超重，177cm85公斤想减肥，求大神怎么减到70公斤，因为平常学业繁忙，我只能周末在山上跑步，平常是晚上不吃饭，在家练30个蹲起，这样有用吗，求... 如题，我是一名高一新生，因为体检体重超重，177cm85公斤想减肥，求大神怎么减到70公斤，因为平常学业繁忙，我只能周末在山上跑步，平常是晚上不吃饭，在家练30个蹲起，这样有用吗，求解答。 展开全部建议千万不要吃减肥药，对神经系统有影响，对...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-18)
学生们在校期间总是非常繁忙，无法抽出时间来执行减肥计划。到了暑假才发现满身的肥肉，怎么办呢？暑假都有什么减肥方法？小编就给老师学生MM们推荐暑假减肥妙招，帮助你在炎炎夏季假期快速减重，甩掉身上脂肪，享瘦假期快速瘦不停。 暑假来了，你的时间也多起来了吧！平时总是抱怨学业太忙而懒于运动的你，暑假正是运动减肥之时哦！不要再给自己太多的借口，只有运动，才能帮助你燃烧体内的多余热量，也只有运动，才是快速减肥的关键哦！ 上课的时间都是匆忙的...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-18)
的确很遭罪，不过效果很好，头3天挺过去了，你就成功了，脂肪能象水一样流出来。辣椒瘦身妙计辣椒，那个让你又爱又恨的家伙，让你啧啧出汗却欲罢不能，它玲珑的身体里包裹着一团燃烧的烈火，是蔬菜中最有激情和热情的角色，现在，调皮的它又多了一个你无法拒绝的理由：燃烧脂肪，修身塑体！脂肪何以被燃烧1、辣椒燃烧脂肪的奥秘是什么？关键在于——辣椒碱，只须吃上一两勺，它的刺激口味即刻会向脑神经发出“足够”讯号，导致食欲大减。同时辣椒碱的另一大作...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-18)
导语：这个方法短期短期见效快，基本上1个月就能瘦10斤，而且坚持半年之后，就真的会变成吃不胖的体型哦。因为我们的身体每天大约5-6小时要进食一次，所消耗的热量都是吃进来的东西，而身体内部已经有的脂肪和 导语：这个方法短期短期见效快，基本上1个月就能瘦10斤，而且坚持半年之后，就真的会变成吃不胖的体型哦。因为我们的身体每天大约5-6小时要进食一次，所消耗的热量都是吃进来的东西，而身体内部已经有的脂肪和热量就得不到充分的消耗。 过午...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-18)
每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-18)
众所周知，减肥期间的饮食很关键，食物的选择以及搭配不仅决定着减脂效果，更决定着身体健康与否。有些人为了方便，于是采用过午不食减肥法减肥，这种变相的节食减肥法，虽然有着不错的瘦身功效，但是会给身体带来极大的伤害。对于过午不食减肥法的危害，大家究竟了解多少呢？为了让大家对过午不食减肥法这种极度危险的减脂瘦身方式有个全面透彻的了解，小编在下面的文章中为大家做出了详细的介绍。 研究显示，摄入饮食后的3-4小时内是饱食期，饱食期后12-16...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-18)
不知道从什么时候开始，“过午不食”成为了一种养生方式！很多想瘦的人，都把这四个字当成准则。 “过午不食”，意思是“正午”（大概中午11点到下午1点）以后，直到次日黎明，都不能再进食了。 29岁的小周，在杭州一家外企工作，平时工作十分忙碌，一日三餐不能按时，特别是晚饭，常常是加班到很晚，才想起自己晚饭没吃，于是就随便定个外卖解决。 后来，一次偶尔，他在网上接触到了“过午不食”的概念，就开始每天不吃晚饭，“我觉得不吃晚饭挺好的，...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-18)
法是指在14点后停止进食，然后利用空腹前期，使瘦激素作用的时间延长达到减重效果，另外减少碳水化合物的摄取，使破坏的脑下垂体体重调节中枢慢慢恢复，转化为不易复胖的体质。 同时，研究显示转化成脂肪并不是过多的碳水化物，过多的碳水化合物会阻碍脂肪的燃烧。除此之外会破坏脑下垂体体重调节中枢，使人容易复胖。若减少碳水化合物摄取一段时间，破坏的脑下垂体体重调节中枢会慢慢恢复，此时就不易复胖。但也存在一些不适宜症状，我们可以选择健康减肥食品来...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-18)
导语：过午不食减肥法是一种现在十分流行的减肥法，学习僧侣们“过午不食”的原则，只要意志力足够坚强，一个月可以减掉4-7KG。适合于不爱运动的懒忙人、老是乱吃的外食族。如果你是其中之一，那就来试试吧！ 目前最新的研究显示过多的碳水化合物并不会转化成脂肪，而是阻碍脂肪的燃烧。除此之外会破坏脑下垂体体重调节中枢，使人容易复胖。若减少碳水化合物摄取一段时间，破坏的脑下垂体体重调节中枢会慢慢恢复，此时就不易复胖。 当我们摄取后3-4小...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-18)
你听说过“过午不食减肥法吗?每天只吃早餐和午餐，下午2点以后除了水，就不吃别的东西了。近，这种减肥法在白领人群里风靡起来。浙江医院营养科、消化内科和中医内科的医生提醒，“过午不食”减肥法会让脾胃很受伤，不推荐。临床上，有人因此饿出了胃溃疡。 31岁的赵女士是大学老师，时尚又漂亮，平时特别注重体重管理，生完宝宝3年多，身材一直保持得很好。从今年年初开始，赵老师觉得自己胖了，身材有点走样。为了减肥，她开始尝试“过午不食”。 “过午不...
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