管理员 发布于 8年前 (2018-11-11)
一年四季都可减肥，很多人认为最应该在冬季减肥，事实上冬季的确是一年中最能让人瘦下来的季节。这是因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。 细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的秘诀。每吃一口咀嚼20下，可以更好地体会到吃的乐趣。 整天叫着节食是毫无作用的!饥饿只会使你更暴躁。你可以少吃多餐，下午3时吃两三块苏打饼干或水果，这会防止你到晚上像狼一样扑向饭桌。 早晨喝一杯温开水可以疏通肠道，还可稀释血液黏度，降低...
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管理员 发布于 8年前 (2018-11-11)
下面小编就亲身讲述下自己的减肥历程：如何不影响健康的前提下，从一个150斤的小胖次减到110斤的标准身材的 刚大学毕业那会儿，小编体重120斤，身高，嗯·····没记错应该是168cm，属于正常身高那一类，那时候就有点发福了 参加工作后，由于久坐办公室，也不怎么运动，身材渐渐的宽了起来（说多了都是泪啊） 而渐渐的，自己也没太在意，身材就从120飙升到150斤了，活脱脱的感觉从一个长茄子变成了一个圆冬瓜的即视感，每每现在想到那个...
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管理员 发布于 8年前 (2018-11-11)
9月12日晚，网友@Haitaode发布微博，“我老家，河南某县，一个学校的学生营养餐”，所附视频显示学生在排队领饭。 视频中，所谓的营养餐只是每人半碗素面条。有学生将面泡在水里吃，不知是否因为难以下咽。而公示栏里的菜谱明明白白地写着，当天的菜品应为鸡丁炒西葫芦、苞菜、蒜苔、大米粥。 公示栏里是小康，学生饭碗里只有温饱。孩子们正是长身体的年纪，半碗素面不可能提供充足的营养，维生素、蛋白质从哪里来？我更想知道，这中间的差价被谁赚去...
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管理员 发布于 8年前 (2018-11-11)
导读：今天小编为大家带来3款简单易学的糙米减肥食谱，美味又甩肉，营养健康更享“瘦”！来源：pclady 糙米是指脱壳后仍保留着一些外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽的米，由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时。 精白米是糙米经过精磨、去掉外层组织得到的，它看起来雪白细腻，吃起来柔软爽口，但营养成分却大量流失，剩下的就主要是淀粉和碳水化合物，而糙米中所保留的外层组织，保存下来的营养物质也比较丰富！ 糙米可以调节不饱和脂肪，加速肠道...
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管理员 发布于 8年前 (2018-11-11)
不少爱美女性为了减肥费尽心思，甚至不惜损害自身健康，但体重仍然反反复复漂浮不定，那么肥胖人士究竟该如何减肥呢？想要减肥瘦身，又不损害自己的身体健康，那不妨试试这份绝佳的减肥饮食计划吧！接下来小编就为大家介绍这份减肥饮食计划的详细内容，这份减肥饮食计划不仅燃脂瘦身一级棒，而且还能满足大家的口腹之欲哦！ 蔬菜可以让人容易饱肚，即使吃多了也不会摄入太多的卡路里。最近的研究调查显示，在吃正餐前吃一份低热量的沙拉，能让你摄入的卡路里不会过多...
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管理员 发布于 8年前 (2018-11-11)
核心提示：减肥并不是一蹴而就立竿见影的，它是一个长期持续的过程，我们甚至需要把它看作是一份“事业”一般，去长期坚持下去，只有这样才能够维持一个苗条好身材。而在减肥的过程中，在日常饮食方面也是需要尤为注意的。 减肥并不是一蹴而就立竿见影的，它是一个长期持续的过程，我们甚至需要把它看作是一份“事业”一般，去长期坚持下去，只有这样才能够维持一个苗条好身材。而在减肥的过程中，在日常饮食方面也是需要尤为注意的。那减肥的食谱和安排表如何进行?...
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管理员 发布于 8年前 (2018-11-11)
减肥通常来说都是一个循序渐进比较持久的过程，但这个过程往往会让很多减肥人士难以忍受，坚持不了。那肯定有些人会想，到底有没有什么快速减肥的方法呢？ 在减肥之前，我们要对减肥有正确的认知。我们要在符合我们身体健康的情况下，选择适合自己的减肥程度和减肥方式。同时要明确自己的目的，让自己有动力坚持下来。 一般来说，正常健康的减肥方法是一周减掉一斤左右的体重，快速减肥是不太可能的，比如像两个月减重20斤这样的，除非通过药物或是手术来实现，...
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管理员 发布于 8年前 (2018-11-11)
正在减肥的宝宝们注意啦，康宝莱专家指出，对正在加速燃脂的你来说，白质的补充很重要，保证蛋白质充足的同时又不能摄入过量。减肥期间蛋白质该怎么补？当然选择康宝莱蛋白混合饮料。 补充蛋白质真的很简单并没有想像的那么难。康宝莱蛋白混合饮料，正是减肥期间你需要一份“刚刚好”的营养搭配！减肥为什么要补充蛋白质呢？康宝莱专家指出，蛋白质是人体一切细胞、组织的重要成分，是构成细胞的基本有机物。它不仅能帮助到人体肌肉、骨骼的疲劳恢复；也为细胞提供营...
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管理员 发布于 8年前 (2018-11-11)
大家看了《Doctors》吗，你觉得朴信惠是否变得更漂亮了？减肥这件事你怎么看？ 朴信惠的新作《Doctors》已经播出啦，据说收视率杠杠的，紧跟潮流的小编自然不能落下，可还没看呢，就看到评论是这样说的： 虽然之前有传出Doctor的剧照，朴信惠就看起来瘦了很多，但小编也没怎么当真，毕竟继承者的宣传照中朴信惠这腿也是细得逆天。 小编迫不及待打开了视频，开始就是一场轰轰烈烈的厮打，一名女子KO几个壮汉，这风一样的女子就是朴信惠！...
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管理员 发布于 8年前 (2018-11-11)
很多人想要瘦脸，瘦手臂，瘦大腿等等诸如此类的局部减肥变瘦。我们有幸请到专家来为我们解释到底局部瘦身有用吗？专家表明：局部的减肥只是一种美容手术，它起不到减肥的这样的一个作用。减肥的话如果你全身动起来或者摄入的能量减少了，活动的能量增加了。 其实它是对身体所有的地方的脂肪都是减少的。因此我们经常会被患者问到说我只想瘦脸，我只想瘦肚子或者我只想瘦手臂只想瘦大腿，其实这种问法本身是不科学的，我们说其实你想减肥这些你不喜欢的地方他也会瘦下...
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