管理员 发布于 8年前 (2018-11-11)
红薯又名番薯、甘薯、山芋、地瓜、红苕、线苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯等。红薯味道甜美，富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素。红薯虽小，其营养价值和养生保健作用却很大。下面就让51养生小编为大家介绍一下吧！ 《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》说其：“味甘，性平。归...
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管理员 发布于 8年前 (2018-11-11)
10月16日,黎林彦震(LaiLimYeamChin)在广东省茂名市人力资源和社会保障局领取了外国人工作证,成为马来西亚首位在中国获得A类(A级)工作许可证的外国专家,深受中国政府和人民的欢迎。 黎林彦震博士,为马来西亚户籍第五代华裔,2007年获得斯里兰卡国际大学医食元素哲学博士学位。他拥有25年食品研发经验,是著名的健康食品开发专家,特别是植物提取、功能性食品配方及生产工艺方面的权威人士,具有很强的创造能力。他2012年...
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管理员 发布于 8年前 (2018-11-11)
第二届中国养老产业博览会已于2018年3月15日至17日在北京中国展览中心成功举办，展会规模突破16000平米，吸引高质量观众38800余名，现场成交额突破15亿元，赢得“中国具行业影响力养老展”称号。博览会汇集养老产业著名品牌展商316家，参展企业主要来自美国、英国、日本、意大利、法国等，展示具前瞻性养老技术、产品、服务及一站式养老解决方案。 作为中国具的养老产业专业展，博览会已经成为推动我国养老企业技术交流和产业合作的综合性首...
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管理员 发布于 8年前 (2018-11-11)
2018年10月17日，重阳佳节之际，“感恩重阳，健康幸福”中华通络操全国药店系统大型公益活动首站在四川省成都市拉开帷幕。本次公益活动目的旨在通过“中华通络操”比赛的形式，践行《健康中国2030规划纲要》，实现科学健身、全民健身，体医融合，为大众宣传普及自我保健、自我药疗理念，传播安全用药知识，增进公众健康。 本次活动由四川德仁堂连锁有限公司和成都市成毅康缘大药房连锁有限公司联合主办，共计14支队伍近200人参加比赛，分店员组、会...
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管理员 发布于 8年前 (2018-11-11)
节，是保养、积蓄能量的最佳时机，应讲究养藏之道，适时进补，可以增加营养，祛寒气、壮身体。 人在三九天里阳气虚弱，心肺负担不小，因此中老年人在最冷的时候不要外出，在家里做一些简单运动就可以，如在室内慢跑、做体操等。如果气温有所回升，可以根据个人情况选择室外锻炼，时间最好是下午三点到四点，但阴天、雪天、大风、雾霾天不要外出。 三九天，记得睡觉前用热水泡脚，不仅能驱寒消除上班的疲劳，还可以促进睡眠，睡个好觉哦！养成搓手的习惯对身体健康...
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管理员 发布于 8年前 (2018-11-11)
11月1日，首善街办老科协联合宝鸡市慈善协会在街道办三楼会议室组织举办了冬季养生保健知识讲座。本次讲座由宝鸡华山医院专业医师主讲，滨河、景贤、迎宾三个社区的离退休中老年朋友共计43人聆听了讲座。 讲座上，专业医师主要围绕身体健康、精神健康两个方面内容，向在场的中老年朋友介绍了中老年人的生理、心理特点，讲解了中老年人冬季需注意的日常饮食及保健常识，现场教授了简单易学的保健操，并就如何预防冬季老年人易发疾病、克制和抵触不良情绪等问题进...
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管理员 发布于 8年前 (2018-11-11)
按照中医的养生方法，中老年要想舒筋活血的话，平时可以做一些按照，揉搓穴位的方法。因为人老脚先衰，所以说对一个中老年人来说，如果经常做一下腿足按摩的话身体就会更健康。下面我来教你腿足保健操，舒筋活络人不老，大家赶紧来试试吧。 中医认为，双脚是十二经络的重要起始部位，具有运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下等重要作用。脚上还有诸多神经末梢，与大脑紧密相连，也有很多通往全身的重要穴位。脚部有三阴经(脾、肝、肾)和三阳经(胃、胆、膀胱)...
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管理员 发布于 8年前 (2018-11-11)
相信大家都情不自禁得哼了起来，哈哈，这首歌一下把我们拉回九十年代，那时候就有了“我运动，更健康”的概念。 如今，大家对自身的健康更加的重视，去公园、广场瞧瞧，全是大妈大爷在运动。 不过，中山北路惠耳助听器提醒您:在锻炼身体的同时，可别忘了耳朵的保养喔，坚持每天正确练习耳保健操，可以促进耳朵的血液循环，舒缓听觉疲劳，延缓中老年人听力下降。 1、揉耳法:伸出双手，食指、中指、拇指揉外耳廓，从上往下2分钟。轻重适宜，以耳部微热为佳。...
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管理员 发布于 8年前 (2018-11-11)
当步入中年之后，我们会发现我们的身体素质跟精力都不如以前了，尤其是在性功能这方面 第一节、双掌推腹。仰卧，两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部，重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘，向下推摩至大腿根部，重复做20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围，并逐渐扩大至整个腹部。按摩23分钟后，再按逆时针方向，用同样的方法按摩腹部23分钟。 第二节、鱼际环推。仰卧，用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧，斜着推至会阴部，再从阴囊右侧推回。每天推20...
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管理员 发布于 8年前 (2018-11-11)
中老年保健操，拍打、按摩穴位及上下肢运动，可以活动经络、促进胰岛素分泌，且运动消耗降糖。坚持每天做中老年保健操，对糖尿病人的保健和辅助治疗有一定作用。建议：选择合适的中老年保健操，运动时间30分钟左右为宜，视各人病情，不要运动太久，免得血糖下降太多。因为血糖可能会随着运动而消耗。注意，不要空腹的时候做运动。...
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