管理员 发布于 8年前 (2018-11-23)
核心提示：很多人减肥只是在乎体重秤上的数字，而没有关注到身体的变化，减肥这么久你真的了解脂肪的秘密吗？ 脂肪多是造成身体肥胖的很重要原因，减体重大部分人认为是减掉脂肪，可以这么理解，但不完全正确。 相信许多减肥的人都知道BMI指数，即身体质量指数。计算公式是：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）。成人健康标准是18.5-24.5之间。 人体细胞代谢的基本单位为葡萄糖单糖，谷物含有大量的淀粉，通过人体消化转化为葡萄糖...
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管理员 发布于 8年前 (2018-11-23)
中年男子非常容易“发福”，臃肿的身材令不少男人的魅力直线下降。那么步入中年后出现“发福”情况该如何减肥呢？人到中年减肥难不难？一起来看看吧。 相对于年轻时期来说，步入中年以后由于体内各种机能下降，体内垃圾不易排出，加上深度睡眠阶段减少，荷尔蒙的分泌减少等等，容易出现局部脂肪堆积情况，加上体内新陈代谢慢了，所以人步入中年以后，想要减肥，相对比较难，必须要持之以恒，采取科学的减肥方法才能实现有效减肥。 中年男人减肥多数注重腰腹部减肥...
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管理员 发布于 8年前 (2018-11-23)
你们最爱的双人马甲线分钟左右，拉上你的小伙伴，你的家人，室友，男票女票一起挑战吧~~~第一个动作：你上我下（跑山者+卷腹，30秒） 动作要点：女生躺在瑜伽垫上做卷腹，男生抓着女生的脚做跑山者。卷腹时卷起上背部，感受腹部收紧；跑山者背要挺直，背、臀、腿呈一条直线。 动作要点：男生躺在瑜伽垫上做卷腹，女生抓着女生的脚做跑山者。卷腹时卷起上背部，感受腹部收紧；跑山者背要挺直，背、臀、腿呈一条直线。...
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管理员 发布于 8年前 (2018-11-23)
核心提示：想要拥有迷人腰腹就要付出行动，运动当然是最好的瘦腰腹方法，但是哪些运动瘦腰效果最好最快呢？下面就来看看小编为大家盘点的最佳瘦腰方法吧。 想要拥有迷人腰腹就要付出行动，运动当然是最好的瘦腰腹方法，但是哪些运动瘦腰效果最好最快呢？下面就来看看小编为大家盘点的最佳瘦腰方法吧。 每一个减肥的女生内心深处都有一个渴望，不运动就可以达到减肥的效果，小编不得不说这都是痴心妄想！运动永远是肥肉的天敌，无论是要减哪里的肉，都必须运动。 ...
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管理员 发布于 8年前 (2018-11-23)
陈静)近年来，随着枇杷膏、止咳糖浆等传统中药在国外的走红，蕴含中华民族几千年养生智慧的中医“国际范儿”也越来越足。今年两会期间，围绕如何加速中医药与国际接轨的话题，医药界代表委员们纷纷建言献策，中医药“走出去”已为全世界所瞩目。为让更多人了解中医，充分感受民族瑰宝的魅力，据世界医疗网特别采访了中医名家张建明。 提到张建明，就不得不说十几年前那场没有硝烟的战争——抗击非典。2003年春，非典型肺炎肆虐全国，正当人人自危之时，张建明却...
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管理员 发布于 8年前 (2018-11-23)
夏天温度较高，很多人都“贪凉”，吹空调、喝冰水，各种疾病也伴随产生，那么夏季应该如何养生呢？专家说要适当出汗排毒！6月23日，由郑州市卫生计生委、中华中医药学会主办，中共郑州市委市直机关工作委员会协办，郑州市中医院、郑州市健康教育所承办的《郑州中医名家讲堂》（第五讲）在郑州市青少年宫成功举办。 本次讲堂特邀新中国卫生部首届中医顾问、中医泰斗秦伯未嫡传学人，原中国保健养生协会会长、中医名家吴大真教授，讲授《天人相应夏季养生》。来自...
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管理员 发布于 8年前 (2018-11-23)
有很多女性不论是在春夏秋冬，都会出现手脚冰冷的现象，她们很多都不知道是怎么回事。其实，这是女性体寒的一种表现，体寒是一种常发生在女性身上的症状，它主要表现为手脚冰冷，身体怕冷。女性体寒容易引起痛经，月经不调等症状，所以，体寒的女性要学会在平时怎么祛寒。 有些女性是天生的体质寒冷，有些则是与生活中的习惯及饮食有很大的关系。有时候由于气温的下降，一些爱美的女性喜欢穿单薄的衣服导致容易受到寒气的侵袭。再者，一些常吃寒性食物以及海鲜等也很...
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管理员 发布于 8年前 (2018-11-23)
其实改变寒体质，从日常饮食上调节即可。首先从调理脾胃开始，给予温暖，除湿，让阳气逐步上升，达到阴阳平衡。“热者寒之，寒者热之”。食物的性味与体质的寒热有着密切的关系，食物的性味须与体质属性相适应，可达到事半功倍的效果，反之亦然，因为不同的症候有不同的饮食禁忌。因地制宜。冬吃羊肉、牛肉、火锅较好，而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好；早上是一天的开始，人体生理功能刚要开始旺盛，不要吃寒凉性食物来镇静它；晚上少喝啤酒，因为啤酒属寒性的，...
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管理员 发布于 8年前 (2018-11-23)
在我国，普遍有很多人都会有亚健康的症状，亚健康对我们身体健康的危害是循序渐进的，所以一定要引起重视，及时的进行调理才行。今天，小编就来为大家介绍一下亚健康的饮食调理吧。 合理摄取脂肪类食物。脂肪类食物不可多吃，也不可不吃。因为脂类是大脑活动所必需的，缺乏脂类会影响大脑的正常思维；但若食用过多，则会使人产生昏昏欲睡的感觉，而且长期累积还会形成脂肪沉积。 补充必要的维生素。维生素在人体内的作用很大，不可缺乏。从事文字工作或经常操作电...
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管理员 发布于 8年前 (2018-11-23)
阿里巴巴商业帝国缔造者、2018年福布斯排行榜中国首富马云说过一句话:“下一个超越我的人,一定出自大健康产业”。无独有偶,美国著名经济学家保罗皮尔泽也在《财富第 阿里巴巴商业帝国缔造者、2018年福布斯排行榜中国首富马云说过一句话:“下一个超越我的人,一定出自大健康产业”。无独有偶,美国著名经济学家保罗皮尔泽也在《财富第五波》中将健康产业称为继IT产业之后的全球“财富第五波”。 随着“健康中国”国家战略出台,国家层面大力推进“健...
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