管理员 发布于 8年前 (2018-11-27)
随着生活水平的提高，人们的饮食相较以往也是提高了很多，这也就导致了不小伙伴们在无形中身材走样了。大家也是更加的关注养生和身体健康了，下面为大家推荐几款可以在网络机顶盒上使用的健身软件，让客厅秒变健身房，练就小蛮腰。 当贝健身以一款专门为居家人士打造的健身类软件，非常适合经常加班没有时间去健身房的白领人士。由专业的家庭健身教练，带给你卓越的健身计划。让你足不出户，就可以在家轻松健身，客厅秒变健身房，时间完全由你掌控，想练就练，非常方...
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管理员 发布于 8年前 (2018-11-27)
想要健身，但总是不能坚持，不知道从何下手，那么你该制定一个属于你自己的健身计划了。健身计划应该如何制定？遵循的以下几个要点： 每个训练者刚开始时都想找到能令肌肉快速发达的训练秘诀，所以把明星的训练方法奉为至宝。但明星的训练方法大多都相当复杂，包含很多孤立练习，有些还是自创的动作，技术性很强，强度也很大。所以，明星们的训练方法并非初练者要寻找的秘诀。如果说健美训练有什么秘诀的话，那就是科学——训练的科学。对初练者而言，训练的科学就...
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管理员 发布于 8年前 (2018-11-27)
智能手表是一种小身材、多功能的设备，不过许多人还是将它当做健身追踪器来用。三星刚刚为自家GearFit2和Fit2Pro发布了软件更新，旨在让健身追踪的体验变得更加轻松。只需简单几次点击和滑动，即可完成操作。与此同时，三星还推出了两项新功能。其中一项是旨在帮助了解管理卡路里摄入和消耗的“体重管理”，另一项则是方便将锻炼内容与电视连通的“健身计划”。 更新完成后，GearFit2和Fit2Pro的信息显示方式...
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管理员 发布于 8年前 (2018-11-27)
10月11日，国内运动科技公司Keep的线下运动空间Keepland，继3月首次落地华贸后，再次在崇文门外大街魔方购物中心增设崇文门魔方店。据悉，该店为keepland第四家投入运营的门店。 Keepland负责人李金一称，到2018年底，keepland在北京计划开店8家左右，希望能够在今年底进入上海。 Keep于2015年2月正式上线，作为其线下运动空间品牌，Keepland今年3月在北京华贸对外开放，国庆节前后再次增设三个...
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管理员 发布于 8年前 (2018-11-27)
紧急拉动飞身上车，长剑出击占领阵地……这是导弹发射演练中，我们时常看到的一幕。然而，却有个别官兵体型偏胖，跑步就位动作迟缓。新修订的共同条令发布后，军人体重成为强制达标内容，这让火箭军某导弹旅一些官兵自觉加入到“体型规划”中去。 该旅通信营二连副班长王博，身高1.75米，体重90公斤。一次战术考核，他花了很长时间才穿上防护服，最终被判出局。新一代共同条令一发布，王博踏上减肥路。他每天下午坚持体能锻炼，晚上用手机健身软件进行辅助训练...
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管理员 发布于 8年前 (2018-11-27)
自“阳光体育锻炼一小时”的提议提出后，吹响了全民健身运动的号角。在生活中，越来越多市民投身到运动健身当中，每天进行运动、锻炼身体已成为他们生活中不可或缺的一部分。除“4050”人员外，上班族、学生族、“跑友”等群体逐步加入这支健身队伍。尽管他们因工作、学习而较缺乏运动时间，但他们各出奇招，有利用上下班时间步行，有边“晒月光”边慢跑、骑行，有的还下载手机运动APP软件，晒起了运动步数，开启了“月光体育锻炼一小时”模式。 继晒美食、晒...
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管理员 发布于 8年前 (2018-11-27)
原标题：【Haidegym镜湖体育馆海德全民健身中心】最高效的健身房一周训练计划表，附完整动图教学！ 很多小伙伴经常会有健身计划方面的问题。比如，该怎么安排锻炼时间，组合锻炼动作、重量、组数还有运动强度等？该怎样制定计划？什么样的健身计划才是最好的呢？一系列的问题该如何解决呢？ 我想说的是：其实每个人都有不一样的身体特点和体质区别，没有最好的计划，只有根据你自己身体素质（肌肉力量、耐力、柔韧性、体能等等）和需求（增肌塑形减脂）来...
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管理员 发布于 8年前 (2018-11-27)
原标题：大S瘦身食谱饿得月减20斤，可这些网红减肥根本不忌口啊？!!! 前几日闺蜜来家里做客，席间当然会聊起女人最爱的话题：减肥！闺蜜指着我最爱的零食盒说：就这，你还减肥呢？！你看看人家那些瘦子除了吃的比你少以外，冰箱里放的都是什么！家里哪有零食的位置....我只能嘴上辩解两句，心里还真是不能不承认这个事实.... 每天哭天喊地要减肥是我的必修课，但多半都是动动嘴就没有后续了，像大S之前分享的瘦身食谱，我觉得这么吃我会死的.....
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管理员 发布于 8年前 (2018-11-27)
牛肉干是健美运动员的主食之一，富有蛋白质及必需胺基酸，对于建构肌肉、修复身体的重要元素。在挑选牛肉干前，应尽量避免添加硝酸盐、味精、糖等物质的品项；如此一来，你吃下的牛肉干才会是低热量、健康又有饱足感。 土豆泥利于减肥，土豆和大米相比，所产生的热量较低，并且只含有0.1％的脂肪。如果把它作为主食，每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效含有复合式碳水化合物、蛋白质及不饱和脂肪，都可做为运动时的动力燃料。 鱼肉属于瘦肉型，1...
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管理员 发布于 8年前 (2018-11-27)
v脸、瘦脸、瘦肚子、瘦腰、瘦胳膊、瘦腿、瘦臀、瘦胯、瘦下巴、瘦肩、瘦腹、跑步减肥、走路减肥、减肥操、喝茶瘦身、喝水减肥、酵素减肥、中药减肥、水果减肥、减内脏脂肪、减血管脂肪、美体减肥、减肥塑形、有氧燃脂操、S身材、马甲线、人鱼线、早上减肥、中午减肥、晚上减肥、睡觉减肥、营养减肥、减肥老师、减肥偏方、水肿型肥胖，明星减肥、穴位减肥、按摩减肥、红酒减肥、虚胖减肥、实胖减肥、遗传性肥胖、吃什么瘦身、减肥禁忌、快速减肥、减肥平台期、顽固肥...
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