管理员 发布于 8年前 (2018-12-05)
当地时间2018年11月19日，美国洛杉矶，萨拉·海蓝德（SarahHyland）随身挎大小包走出健身房，一身运动装展示苗条性感身材。 当地时间2018年11月19日，美国洛杉矶，萨拉·海蓝德（SarahHyland）随身挎大小包走出健身房，一身运动装展示苗条性感身材。 当地时间2018年11月19日，美国洛杉矶，萨拉·海蓝德（SarahHyland）随身挎大小包走出健身房，一身运动装展示苗条性感身材。 当地时间2018...
阅读(207)
管理员 发布于 8年前 (2018-12-05)
去健身房就能减重？这是很多初学的宝宝心中的疑问，回答这个问题前，我们先来了解一下减重，减重含义很模糊，大多数新手的理解就是体重的减少，但是在对健身有了解的人心里来说都很清楚，减重意味着是减纯脂肪，保瘦体重（瘦体重就是减去脂肪后身体保留的肌肉，肌肉还包括我们的内脏脂肪肌肉）最大限度的保留瘦体重才是我们应该追求的一个目标，至于肌肉的好处就不多说了。 那么问题来了，去健身房就能减重吗？答案是肯定的，但是我们要遵循合理的训练方法以及结合饮...
阅读(201)
管理员 发布于 8年前 (2018-12-05)
骑车是很好的健身方式，骑车有非常明显的减肥功效，这主要是因为骑车是一种有氧运动。经过长时间锻炼，可以让身体更加匀称，并且可以强化心脏功能。 健身房的专业健身单车，它的设计有两种骑行方式，一种是有力度的骑行，另一种是有强度的骑行。 有强度的骑行，能够达到减肥的效果。有有力度的骑行可以提高肌肉的耐力和心肺功能。 用健身房的单车进行减肥活动的话，是需要一些技术的。不是上去骑了就可以进行减肥，它主要存在于这样一些方法的使用。 要连续...
阅读(197)
管理员 发布于 8年前 (2018-12-05)
近日，香港艺人阿娇在社交平台上晒出了几段自己“婚前减肥日志”的小视频，她谈到自己在不到一个月的时间就要穿上婚纱，为了在婚礼当天能够呈现出好状态，她决定减肥。 据悉，阿娇与老公赖弘国已于2018年5月25日在美国洛杉矶举行了百万浪漫婚礼，并且将在今年12月20日份在香港再次设宴，邀请之前没有到美国出席婚礼的宾客参加婚礼。 阿娇的老公赖弘国的职业是一名医生，赖弘国曾参加《康熙来了》爆红，由于外形气质与“台湾第一帅”王阳明有几分相像，...
阅读(203)
管理员 发布于 8年前 (2018-12-05)
达喀尔，2014年2月25日（体育）（4）达喀尔的露天“健身房”在塞内加尔首都达喀尔的西海岸，有一个露天“健身房”，每天都有许多体育爱好者聚集在这里锻炼，成为达喀尔的一条靓丽的风景线日，人们在海边锻炼。新华社记者邰剑秋摄 达喀尔，2014年2月25日（体育）（4）达喀尔的露天“健身房”在塞内加尔首都达喀尔的西海岸，有一个露天“健身房”，每天都有许多体育爱好者聚集在这里锻炼，成为达...
阅读(241)
管理员 发布于 8年前 (2018-12-05)
喝黑咖啡能减肥吗？相信有很多女性朋友们都听说过喝咖啡可以减肥，真的是这样吗？只要喝咖啡的方法正确就可以起到减肥的作用。在这里，就来教教大家如何喝咖啡减肥，千万不要错过了。 喝黑咖啡一般不会发胖。黑咖啡在所有的咖啡的品种里面属于咖啡因含量最高的一个，因为它是“黑”咖啡，咖啡因作为一种生物碱可以让人体中的中枢神经一直处于一种兴奋状态，咖啡因经过科学研究数据表明是对于全身的血液循环有着一定的促进作用的。 黑咖啡热量很小，一杯100克的...
阅读(199)
管理员 发布于 8年前 (2018-12-05)
红网长沙4月6日讯“四月不减肥、五月徒伤悲。”为能有个好身材，不少爱美人士纷纷开始了健身减肥。4月3日，18岁的大一女生刘同学却因急于减肥，在健身房运动过度，引发横纹肌溶解症被送到医院。 刘同学有些微胖，听同学说健身房的动感单车可以较快地塑造完美体形，她决定到学校附近的健身中心体验一下。虽然是第一次骑动感单车，但为了快速达到减肥效果，她猛踩了30分钟才停歇。骑完后，大汗淋漓的她拖着疲惫的身体回寝室。第二天早上，她感到双腿肌肉酸痛...
阅读(186)
管理员 发布于 8年前 (2018-12-05)
新民晚报讯（记者李一能）今天上午，一年一度的“上海市安利纽崔莱健康慈善慢跑”再次开跑。27家爱心企业及多家青年公益社团共同献上的爱心特卖会，此外，安利还捐出10万元，汇同嘉年华的义卖所得款项，一并捐给上海市慈善基金会。 图说：今天上午，一年一度的“上海市安利纽崔莱健康慈善慢跑”再次开跑。市慈善基金会供图 2018年上海市安利纽崔莱健康慈善慢跑活动作为2018年上海城市业余联赛的重要项目之一，由上海市精神文明建设委员会办公室、上...
阅读(217)
管理员 发布于 8年前 (2018-12-05)
12月1日上午，山东卫视《美丽中国》“捡拾慢跑”公益活动第三站在济南大明湖畔举行。本次活动以“捡拾慢跑快乐环保”为主题，山东卫视副总监刘忠国，山东卫视节目运营部主任、节目制片人赵瑞，“美丽中国·捡拾慢跑”公益活动形象大使、前国家田径队队员、全运会5000米女子冠军姜晓丽，绿色发声人代表周明，青春观察团代表高晗等出席活动，山东卫视主持人薛猛担任主持。据悉，“美丽中国·捡拾慢跑”是首个由官方发起的全国性“捡拾慢跑”公益活动，目前已在北...
阅读(223)
管理员 发布于 8年前 (2018-12-05)
慢跑，是一种有氧运动，很多朋友们都喜欢在早晨或者傍晚出去慢跑一小时，这样不仅锻炼了身体，也缓解了心理上的各种压力。但是，很多朋友们并不知道，慢跑的最佳频率并不是每天坚持跑步。 英国一项研究表明：长期研究发现缓速慢跑者死亡率最低。剧烈慢跑者和久坐不跑的人一样容易死亡。每周进行3次慢跑总量不超过2.4小时才是最佳的。 慢跑是一项老少皆宜的运动，长期坚持下去，可以消除很多疾病产生的可能。比如长期坐办公室或在电脑前面的朋友，长期坚持慢...
阅读(205)
56健康网