管理员 发布于 7年前 (2019-01-12)
多数减肥者在关注减肥这个问题时，会把目光聚焦在体重是否下降。但是，从科学健康的角度来看，这并不完全正确。国内知名健康体重管理品牌碧生源的健康专家针对这个问题表示，从健康角度讲，瘦身和减肥是完全不同的概念。尤其是有些减肥者为了让体重下降选择节食，这样的方式很不明智。 碧生源健康专家介绍，正确的减脂和单纯的节食，会有完全不同的效果。体现在身体数据上，这样的区别非常明显。通过“减脂”减少的体重主要是脂肪，而通过“节食”减少的体重竟有很大...
阅读(224)
管理员 发布于 7年前 (2019-01-12)
随着生活水平的提高和大家思想观念的转变，越来越多人追求倡导运动+饮食+辅助仪器的绿色减肥理念。以始终倡导健康、安全减肥理念的绿瘦也因此应运而生。 说起肥胖的原因其实很简单，就是基础代谢率低、身体活动力少及脂肪细胞数增多。若以科学观点来解释，肥胖发生的主要原因是我们所摄取的热量高于身体消耗的热量，而造成热量摄取、消耗不平衡的因素，除了饮食不当还包含有先天性遗传、生理或心理因素，生活和社会环境等。 1、减少每天热量的摄入。人体是一个...
阅读(200)
管理员 发布于 7年前 (2019-01-12)
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。科学减肥就是遵循一个“提高新陈代谢，让消耗量大于输入量”的总原则，通过运动和饮食等方式，纠正造成肥胖的不合理的饮食习惯和作息时间以及少量的运动。“以健康为重”是所有人都知道的减肥常识，但是在这么多颇具诱惑力的“神奇减肥法”面前，有多少人能够真正心无杂念的遵守这一减肥原则呢？ 减肥很难，但世上无难事，只要有心人！绿瘦效果倡导绿色健康的瘦身理念和科学有效的减肥方式，勤勉地提供科学的服...
阅读(172)
管理员 发布于 7年前 (2019-01-12)
大肚腩不光是女性不喜欢，男性有了大肚腩也是很影响形象的。而现在大多数的工作都是坐在电脑面前，一个不小心就容易产生大肚腩，看着肚子上的赘肉，自己都会厌烦自己，怎样才能让自己的大肚子消下去呢?今天，小编就给大家分享下瘦肚子的好方法。 吃完饭不想跑步的你不妨在晚饭后半小时，让整个身体背向着紧贴墙壁，看着很容易但是几分钟后就会很很累，肌肉发酸，想要瘦肚子一定要坚持，大概15分钟后就可以解放了。这个方法不仅能瘦腰瘦肚子，连大腿、脖子还有脸都...
阅读(238)
管理员 发布于 7年前 (2019-01-12)
核心提示：有很多肚子比较肥胖的女性朋友长期处于跟小肚腩抗战的状态，但是使用了很多种方法之后都没有达到良好的效果，甚至令肚子上面的脂肪越来越多。事实上，只要保持良好的生活习惯，腹部减肥也很容易。那么腹部减肥方法小妙招都有哪些？ 有很多肚子比较肥胖的女性朋友长期处于跟小肚腩抗战的状态，但是使用了很多种方法之后都没有达到良好的效果，甚至令肚子上面的脂肪越来越多。事实上，只要保持良好的生活习惯，腹部减肥也很容易。今天我们就一起来看看腹部减...
阅读(209)
管理员 发布于 7年前 (2019-01-12)
很多人给小编留言说需要一些瘦肚子的简单动作，那几天小编就跟大家分享一些瘦肚子的小动作吧！让大家能够用最简单的方法达到最佳的瘦腹效果；小伙伴们，请跟我一样坚持下去吧~不叨叨了，开始吧！每个动作完成45-60秒，动作之间休息30-60秒，完成一轮之后重复一组。...
阅读(226)
管理员 发布于 7年前 (2019-01-12)
在天台某银行工作的小王，身高1.6米，体重不到45公斤，但她仍然对自己的身材不满意。“晚上回家不吃饭我妈不同意，所以中午在单位不敢多吃。”近段时间，她又在尝试“轻断食瘦身”，靠浓缩汁和类似代餐粉物充饥。“我记得好像瘦了2斤吧，完全没有别人说的8天4公斤。”不过她也表示这种方式只适合躺着不动的时候，换作学习或者工作的时候，体力上完全吃不消。...
阅读(228)
管理员 发布于 7年前 (2019-01-12)
本書告訴人們如何達到身心以及身心和自然的和諧，最終獲得健康和長壽。集和諧養生理論和實用為一體，從中國傳統文化的視角解讀和諧養生的智慧，既有文化的底蘊，又有生活中小事的解讀，閱讀起來非常輕鬆，但提出的智慧性理念又發人深省，實用部分，老百姓拿起來就能用，一用就能靈，而且方法具有科學性。 洪紹光、王鎮凱、陳玉琴、楊曉軍、張星華、張悟本等36位國內一流健康專家連袂整理、審校、推薦，最適合中國人閱讀的綠色養生健康讀本。...
阅读(214)
管理员 发布于 7年前 (2019-01-12)
“山清水秀生态美，人杰地灵气象新。”这是来自全国各地的游客到广西河池市巴马瑶族自治县休闲养生度假时，发出的共同感受，作为世界长寿之乡的巴马吸引了成千上万国内外人士，巴马和谐稳定的社会环境和优美的自然环境让四面八方宾客留恋往返，一住半年，成为了“候鸟人”，更有许多人把她当成了自己的第二故乡。 和谐人居，养生天堂。巴马县甲篆乡坡月村是盘阳河（即长寿河）的源头，境内拥有“天下第一洞”、“天然氧吧”之称的百魔洞，这里水环境和洞穴景观优美，...
阅读(215)
管理员 发布于 7年前 (2019-01-12)
《和谐养生大智慧》，冯理达指导，陈玉琴、杨晓军主编，新世界出版社2009年10月出版，定价：35.00元 冯理达教授是我国著名爱国将领冯玉祥和新中国第一任卫生部部长李德全的长女。古人说：“不为良相即为良医。”冯教授既是良将之后，又是良医之女，最终承悲天悯人的情怀，悬壶济世，“不医国而医人”。 冯理达教授出身名门，却艰苦一生，历经波折。她忠诚于人民，热爱祖国，矢志不移，有着博大的胸怀和崇高的理想，用一生的努力奋斗履行承诺，她不只是...
阅读(220)
56健康网