管理员 发布于 7年前 (2019-01-21)
根据相关数据显示，每一百克梨含有3克纤维素，可以预防便秘，净化肾脏，清洁肠道。梨子含有的纤维素丰富，因此很多女生都通过吃梨子减肥，而且还取得不错的效果。 梨子是一种低热量高营养的水果，一个中等大小的梨子只含有100卡的热量。同时梨子还含有丰富的维生素C。 另外梨子减肥的主要原因是梨子含有丰富的纤维，平均一个梨子含有5克纤维相当于人体需求量的1/4。纤维对减肥很有帮助。纤维可以减少肠胃对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。吃梨子减肥可...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-21)
当炎炎夏日来临之际，减肥又一次成为了街头巷尾热议的话题。在这个露肉的夏天，拥有一副热辣性感的完美身材显然成为了每个女生梦寐以求的心愿。那么关于夏季减肥最有效方法有哪些呢？下面小编就为大家一一介绍夏季减肥最有效方法，想要快速燃脂甩肉瘦全身的MM就赶紧来看看有哪些夏季减肥最有效方法吧！ 夏季的冷饮是让人无法拒绝的诱惑。但是，一般的含糖饮料、果汁、碳酸饮料都包含了非常高的卡路里，总是不假思索地往肚子里灌的话，只会让你越来越胖哦！如果你想...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-21)
如果减肥餐单的唯一主角是黄瓜或西红柿，的确可以让你在瘦身一开始的阶段就看到不错的效果。但小编得提醒你，单一食物的复胖率是最高的。因为单一食物里通常只有一种或简单几种营养素，身体的新陈代谢会因为摄取不到合理完备的营养而逐渐退化，各项机能都可能逐渐变得不好。 如果你长时间使用这种方法瘦身，生理期都会受到影响。更可怕的是，由于身体的摄取功能已经紊乱，只吃了一点其他东西就极容易复胖。 尽量摄取一些其他食物，像鱼类、菌类、青菜都是保持身材...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-21)
一个养胃润肠补充益生菌，健康减肥治便秘的产品，不做广告，不请明星，不开大会。 这就是一款针对有肠胃问题的亚健康青壮年人群和胃肠功能减弱的老年人群的为适宜收益人群的产品，通过猴头菇修复胃肠粘膜损伤（胃和肚子老不舒服的根本原因），以两种第三代益生菌(嗜酸乳杆菌和鼠李糖乳杆菌)及双歧因子和纤维素（低聚木糖）改善肠道环境，快速安全解决便秘问题，重新构建良好的消化系统环境，进而达到健康减肥瘦身的目的。 在产品推向市场之前，芝菌健猴头菇乳酸...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-21)
核心提示：冬天减肥也是很关键的哦。冬季瘦全身可以试试下面的三个减肥瑜伽动作，既简单，又有效，赶快学习吧。 ①坐立，双膝弯曲，抬起双脚远离地板，直至小腿与地板平行，双脚并拢并撑紧，双手握住脚踝处保持身体平衡。 ②继续抬起双脚直至双腿伸直，双臂平行于地板置于双腿两侧保持平衡，手掌向上，上身可微微向后靠。 练瑜伽能减肥吗？瑜伽除了修养身心，还能减肥塑身，但是有些人却认为练瑜伽减肥没有效果的，那练瑜伽能不能减肥呢？其实瑜伽属于有氧运动...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-21)
生于1927年的陆广莘,是全国著名老中医、中国中医研究院研究员。虽已是80多岁的高龄,但看上去只有50岁左右,头发依然乌黑,脸上也没有任何老年斑。陆老给人印象最深的是,他走路是小跑的,上楼下楼是两步一跳的,谈吐是兴奋的,表情是丰富的,无法想象这是位耄耋老人。 陆老说自己比较没心没肺,凡事保持一个乐观的态度,并笑谈自己其实百无禁忌,对营养也不是很讲究的。 首先,陆老从来不喝冰水。他认为喝冰水是不“卫生”的,这里的“卫生”是保卫生命...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-21)
在哪一个年龄段养生最合适？如何挖掘民间中医药绝活？……昨日上午，（珠海）全国名老中医基层医疗发展座谈会，在斗门区莲洲镇先圣汉方生态农庄举办。期间，国医大师李佃贵答疑解惑、国医大师李佃贵临床中医药学传承研究工作室暨广东省珠海市荔山黄氏承传人黄玉和肿瘤疑难症康复研究实践基地揭牌、荔山黄氏承传人黄玉和拜师仪式等，成为本次活动的重要内容。 活动由国家中医药管理局指导，中国中医药信息研究会基层医疗服务分会主办，珠海市先圣汉方生物科技有限公司...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-21)
6月3日，由中华炎黄文化研究会、中华实学研究会、中国老龄事业发展基金会联合举办的“领导干部国学大讲堂”第四讲，在中共中央党校南院升平颐和论坛中心举行。北京中医药大学校长、教授、博士生导师高思华先生以《中华养生文化》为主题做了精彩演讲。 北京中医药大学校长高思华先生在讲演现场以《中华养生文化》为主题，从“中西医学的异同和中医学的特色优势、健康与影响健康的因素、当前存在的健康方面的主要问题、如何认识自己是否健康以及中医养生的基本理念和...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-21)
经对170余位当代名老中医养生经验的分析（其中100岁以上2人，90岁以上8人，80岁以上52人，70人以上97人）。其长寿因素有七，今叙述于后，供中老年朋友参考。 老中医认为，调节饮食以养脾胃，这是老年人健身的主要因素。他们喜爱吃当地生产的五谷杂粮，更爱吃蔬菜、豆类、水果，而鱼与肉吃的较少。虽有个别偏食鱼肉的，也是荤素搭配，从不过嗜。他们的食养经验是：一不过饱、二不过咸、三不过甘、四不过肥、五不偏食。还有早餐好、中餐饱、晚餐少等...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-21)
《中医经验处方集》记载了近代名中医沈仲圭运用食养食疗的多种方法。其中有的流传至今常用不衰,有的却鲜为人知。他倡导不以药物为救命灵丹,自行制作食丸、米粥、蒸糕扶助正气。 五汁肺丸，一个猪肺、一杯藕汁、甘蔗汁、梨汁各一碗，用瓦锅煮烂，入山药、茯苓末捣和为丸，用于虚劳咳嗽见血。 六神粥：芡实、薏苡仁、粟米、糯米、莲肉、山药共研为粉，每日煮粥服用，具有益脾健胃的功效，可治精血不足，神气虚弱。 白雪糕：大米、糯米、莲肉、芡实、白砂糖研粉...
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