管理员 发布于 7年前 (2019-01-22)
亲爱的赛普学员，欢迎加入赛普这个大家庭，成为其中的一员。赛普健身教练培训基地从2009年成立以来一直践行“健身改变人生”的核心使命，到如今发展成为行业领先的私人健身教练培训机构，并在2016年成功登陆新三板。目前在全国拥有北京、深圳、上海六大校区，每年从赛普健身教练培训基地走出的教练达到数万名，赛普专注于培养优秀的私人健身教练，助力中国健身行业的发展，希望大家在赛普度过充实而又美好的学习时光，成为一名专业过硬、素质过高、气质上佳的私...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-22)
新浪娱乐讯唱而优则演的杨丞琳，不仅多才多艺，长相甜美的她，出道初期更被冠上‘可爱教主’的封号，身受粉丝喜爱，不过近日她撇开以往的可爱风格，更大方在社交媒体上展现好身材~晒出自己健身时的照片，只见照片中她手扶着把踮起脚尖，神采奕奕，身材极好，晒出的自拍照也笑得甜蜜十足，大大的眼睛，无辜地看着镜头，相当清秀，惹人喜爱。...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-22)
每次训练前热身5～10分钟，建议使用跑步机，并且把各部位的关节都运动一下避免受伤。 以上动作全部为“RM”重量，组数可以在1～2组之间调换，根据自己实际情况决定。适合前两周训练，一般情况下，训练两周后基本不会有像刚训练时的酸痛，但是每次训练后都会有酸痛感，时间在每次训练后两天之内。训练后30～60分钟吃1～2个鸡蛋，1个50～100K面包，喝100～200ML牛奶或水。有不能独立完成的动作可以通过同伴的辅助完成。 第三个月开始再...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-22)
赛普健身教练培训基地有多少个校区?赛普健身教练培训基地是国家体育总局，中国健美协会，北京健美协会，深圳健美健身运动协会指定的专业私人健身教练培训基地。赛普CPT9.0私教认证课程，为追求专业而定制，让学习体验有了质的飞跃，它不仅带来了全新的学习模式，且将这一专业标准提升到前所未有的高度。如今赛普每年培养优秀私人健身教练数万名，越来越多的人选择了赛普想要到赛普学习健身教练技能知识，很多人也想先到现场参观考察，那么赛普健身教练培训基地有...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-22)
动起来，活力四射！拿着手机俏皮拍摄的C罗，露出微笑，身后是自己的女友乔治娜，以及大儿子mini罗。一家子都是奔跑者，运动者，这样的生活方式可以说是太健康了。 如果翻看地图，会发现葡萄牙的马德拉岛距离葡萄牙本土是多么的遥远。家境贫困的C罗，小时候就明白一个道理：足球，能让自己走出这里。10岁时的C罗就有摄像机拍摄的画面，他就是一身健壮的肌肉，一个体魄强劲的小伙子，时刻为成为足球球员而努力。 等到去往里斯本，C罗的目标甚至要成为最好...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-22)
许多人都会面临这样的困惑，明明自己有运动习惯且也会多加注意饮食，可身材却距离健身达人相去甚远。其实，你缺少的可能是一些专业指导。这也是专业健身教练的价值所在。 左边这位红衣男史提夫就是专业的明星健身教练，从他自内而外健康阳光的精气神就可以看出。他将带着旁边的两位学员进入为期6周的体型塑造训练。看6周后两位能否打造出腹肌马甲线。...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-22)
说到健身训练，小编我相信大家应该是不会陌生的，但是对于我们很多健身的新手来说，还是有很多问题的。 就比如这样的一个问题，那就是新手应该如何制定健身计划？对于这个问题，小编我想说的是，如果我们想要较好的去制定新手健身计划的话，那么就最好遵循以下的2个步骤。 那么接下来，小编我接下来就给大家介绍一下这2个要点，希望能够在一定程度上有效的帮助到大家，从而让大家更好的去进行健身训练。 一般来说，如果我们想要较好的去进行健身训练的话，那...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-22)
近日，有媒体报道成都一司机因辟谷5天后开车，结果途中因饥饿眩晕与其它汽车相撞。 据报道，近日，有媒体报道成都一司机因辟谷5天后开车，结果途中因饥饿眩晕与其它汽车相撞。这则新闻也让辟谷成了网络热词，事实上辟谷是目前网络上比较流行的一种提倡在一段时间内禁食五谷，甚至全面禁食的养生和减肥方式，一般进行数天到数十天不等。“这种方法真的有益于养生吗？辟谷真能健康减肥吗？辟谷对身体有危害吗？”有专家表示：“从营养学角度而言，辟谷不具科学性，因...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-22)
中新网玉溪10月26日电(任东)云南省玉溪市峨山县是中国第一个彝族自治县，也是云南侨乡之一，共有华侨和外籍华人333户1398人，台湾眷属139户692人。分布在缅甸、泰国、日本、美国等11个国家和中国香港、台湾地区。 相传这里是彝族的发源地，是彝族祖先阿普笃慕的故乡。每到晚上在县城内的阿普笃慕广场上就热闹非凡，花鼓舞的音乐声响彻整个广场。男女老少围在一起，随着音乐拍手唱歌，到处都是欢声笑语。82岁高龄的高大妈说：“我们附近村里的...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-22)
核心提示：研究表明：荷尔蒙的分泌不仅时刻影响着女人的情绪，对运动健身的效果也有相当的影响。 运动专家建议：根据生理周期中四个不同阶段的荷尔蒙分泌情况调整健身计划，既可使健身效果更有效，还能同时促进体内荷尔蒙的正常分泌。 这期间雌性激素分泌旺盛，可持续14天左右，是情绪低落、比较有压力的一段日子。 应选择轻柔的徒手运动，比如简化太极拳、瑜伽等。如果在做徒手运动开始之前你仍感到烦躁，慢步、慢跑、慢速溜冰、慢速游泳都是有帮助的。 ...
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