管理员 发布于 7年前 (2019-01-23)
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-23)
每个季节都有每个季节的时令蔬果，如果挑对吃，就可以达到调理身体、提高免疫、补充营养等多重功效。秋高气爽，各种果蔬开始陆续上市。然而，究竟哪些食物最有利于秋季养生呢？小编为你推荐最适合秋季养生的10种超级水果。 鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，因而有“维生素丸”之美称。鲜枣脂肪低、膳食纤维、钾元素含量高。此外鲜枣还含有丰富的功能活性成分，如类黄酮、芦丁以及多糖类，具有改善血脂、降低胆固醇，降血压的作用。鲜枣有健...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-23)
脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论来看，脚离人体的心脏最远，而负担最重。因此，这个地方最容易导致血液循环不好。 从医学角度来讲，脚上有人体各脏器的反射区、穴位、以及经络。人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经的终止点和三条阴经的起始点，因此热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。 现代社会，空调的大量使用，再加上人民普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。 1、泡脚首先要注意时间不能太长,最多3...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-23)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部在寒冬季节，每当天空中雪花纷飞，大地银装素裹的时候，人们总是欣喜地称赞：“好呀！‘瑞雪兆丰年’”。那末，雪的好处究竟表现在哪里呢？ 据在我国北方一些冬小麦地区测定，冬季积雪4—6厘米时，5厘米深的地温一般比无积雪的高2—3℃，并且积雪越深，保温作用越显著。积雪之所以有显著的保温效果，主要是由于雪花结构松散，中间充满着空气，而空气是热的不良导...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-23)
中国中医科学院望京医院内科主任医师杨国华：老话说，春捂秋冻，但像肚脐、后背和双脚可冻不得，反而要捂一捂。 秋捂肚脐———拒绝露脐装。初秋的露脐装成了街上一景。但肚脐归属任经，对女性而言，私密重要的器官都归这里管，风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。晚上睡觉喜欢蹬被子的人就别指着被子护肚脐了，还是穿上睡衣更保险。 捂后背———凉席赶紧撤走。入秋后，自然界阳气渐收，阴气渐长，只有聚足阳气，冬天才不怕寒邪。后背上的督脉有温阳的作用，因此...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-23)
随着社会进步和经济发展，人类对自身的健康日益关注。90年代以来，全球居民的健康消费逐年攀升，对养生产品品的需求十分旺盛。在按国际标准划分的15类国际化产业中，其中养生产品是世界贸易增长最快的五个行业之一，养生产品的销售额每年以13%的速度增长。 国内的养生产品主要是食品，通常是指具有特定养生功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，适用于特定人群食用，具有调节机体功能，但不以治疗疾病为目的。此外，市场上也有部分具有养生作用的牙膏、...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-23)
养肺首先要心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，同时还应收敛神气，以适应秋天的万物萧条。 通俗地说，心平气和是养肺的最好方法，肺是呼吸器官，而情绪变化表现最显现的地方就是呼吸。呼吸急促、不平稳不仅增加肺的负担，同时也会使身体里的气外泄，这与“秋收”恰恰相反。因此，秋天的精神调养很重要。 秋季天高气爽，应早卧早起，这样有益于“秋收”。进入深秋以后，天气变化无常，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天”...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-23)
秋季的天气会由夏季的闷热、潮湿逐渐转变为凉爽，天高风急，地气清肃。阳气逐渐降入地下，地上开始转凉，叶黄而落，大地呈现收藏的状态。相对的人体阳气也渐入体内，养生上应该顺应秋气，重在养护人体收敛的功能。 起居上，从立秋后应该调整自己的作息时间，秋季是昼长夜短，天气又凉爽，年轻人常喜贪睡，睡多了会使精神萎靡，早睡早起会让人情绪饱满地去工作生活。 饮食上，立秋后有“贴秋膘”的习俗，目的就是要增加皮下脂肪的含量，为冬天御寒做准备。秋季以酸...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-23)
秋天养生注重“养”和“收”就能防燥、强肺，就是顺天而为，能收获足够的能量，冬天过冬也舒服。长此以往，越活越健康。因此，朋友们，审视一下自己的行为吧，生死有命富贵在天，但健康一直握在你手中，怎能不抓紧行动呢？文/迷罗 元瑜伽的创始人，十多年来致力于中医养生与瑜伽相结合的教学研究，形成了以《黄帝内经》与《瑜伽经》为指导思想，并适应当下国人体质练习的完整的中医养生瑜伽体系。 先说说秋季易产生的便秘问题。便秘即肠道总是不通，宿便和废物...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-23)
我们都知道韩国的健身文化一直都是很浓厚，在我们国家推出全动的口号时韩国就已经实现了全民健身了。在网络上看到的很多健身女神大部分都是来自韩国的，在整容技术高超的韩国，看到这些健身美女精致的面孔我们难免会质疑她们是不是整容过了，样貌可以整但是这么健康又完美的身材是整不出来的。 在健身房里锻炼的人现实生活中都扮演着不同的角色，虽然他们的职业身份各不相同，但他们都有着同一样爱好，那就是健身，同志同道合的他们在健身房休息的时候都能找到共同的...
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