管理员 发布于 7年前 (2019-02-10)
（原标题：费脑子的工作能减肥？别闹！想得越多，胃口越好，长得更胖(组图)） 费脑子的工作是不是会消耗更多能量？很遗憾，多出来的这部分相对于人体总的代谢热量来说，基本可以忽略不计，而且随之而来的压力还会让你食欲大增。 答案是肯定的。美国康奈尔大学营养学及心理学教授大卫勒维斯基说：“当人们进行脑力劳动时，人体新陈代谢的确会加速。但是与每天摄入的卡路里总量相比，这点消耗就是九牛一毛了。” 通过科学手段能测量大脑的葡萄糖消耗量，还可...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-10)
佛山日报讯记者何敏华报道：健身气功自2003年被国家体育总局确立为第97个体育运动项目后，吸引越来越多爱好者参与。昨日，佛山市太极拳协会邀请中国健身气功专家牛爱军到佛山市工人文化宫进行健身气功八段锦公益讲座。 牛爱军现场讲解练功时呼吸的重要性以及健身气功八段锦动作的要点等，讲座结束后还进行了《八段锦养生智慧》新书签售仪式。 健身气功国家级社会体育指导员叶子说，我市从2005年开始推广健身气功，至今全市共有健身气功辅导站点近50...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-10)
罗兴华教授认为，长期坐办公室的文员、白领一族由于生活方式、工作压力等原因，容易产生职业病。具体表现为： 1、由于长期伏案，固定一个姿势写字、办公，办公室人群的颈椎病相当普及;同时由于姿势的固定，容易使颈椎疲劳，出现骨质增生等症状，有的甚至影响血液循环，出现头晕等症状。 2、容易出现肩周炎。办公室人群手经常固定姿势打电脑，写文章，肩部的肌肉容易出现劳损，造成患者穿衣服、背挂包等的时候疼痛。 4、腰肌肉劳损，有的办公一族喜欢侧身工...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-10)
核心提示：作为都市上班一族，平时确实很难抽出更多的时间来进行体育锻炼。那么，你不妨趁着午休时间来做点运动。这样既不会影响下班之后的社交活动，又可以整天充满活力。 作为都市上班一族，平时确实很难抽出更多的时间来进行体育锻炼。那么，你不妨趁着午休时间来做点运动。这样既不会影响下班之后的社交活动，又可以整天充满活力。 如果实在太忙走不开，脱掉鞋子，尝试几个瑜珈动作，注意力会更集中，情绪也会缓和不少。作法：双腿盘坐，将双手往外伸直，和肩...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-10)
核心提示：侧腰扭转式对办公一族的女性腰酸背痛充分缓解，这个体式大肠也能受益，它的功效对瘦的人效果要小一些，但是对腰部堆积脂肪的人效果会很好。叩首式，除了能让大脑充氧之外，也能消除腹部多余脂肪，按摩腹部器官，缓解便秘，刺激肾腺，增强性控制能力。 现代人生活节奏快、工作压力大，尤其是白领一族长时间待在办公室缺乏运动，普遍处于亚健康状态。因此运动量适中、简单易学的瑜伽，成为深受白领喜爱的一种时尚运动潮流。 下面两个动作，适合在办公室天...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-10)
核心提示：长时间坐办公室的女性容易患上各种疾病，例如肥胖、心血管病、颈椎病等等，因此就需要一些针对办公室一族的养生方法，下面就介绍十个办公室养生秘笈。 长时间坐办公室的女性容易患上各种疾病，例如肥胖、心血管病、颈椎病等等，因此就需要一些针对办公室一族的养生方法，下面就介绍十个办公室养生秘笈。 写字楼里的OL们总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究……好静不好动，这就比较容易和肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病挨上边...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-10)
经常坐办公室的朋友缺乏锻炼的时间再加上久坐，很容易堆积大量脂肪在腰部和腿部位置。想要减肥可又没有时间去锻炼瘦身，喝茶减肥是个不错的方式，比如花茶就是白领们钟爱的一种。那么，不少人会有这样的疑问，喝花茶真的能减肥吗？ 大多数花茶中含丰富的维生素C和多糖物质，喝了能够帮助加快体内有毒物质排泄，并且花茶能够加快体内脂质的消化和吸收，促进脂质的分解与排出，从而帮助排毒减肥。 喝花茶能够帮助减肥，但是我们要选择真正具有减肥效果的花茶才能够...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-10)
核心提示：办公室一族们常常因为繁忙而紧张的工作，忘记休息片刻或是抽空做些适当运动，久而久之再好的身材也会走形。瘦身达人与你分享如何在办公室学会忙里偷“闲”，轻松搞定好身材。 办公室一族们常常因为繁忙而紧张的工作，忘记休息片刻或是抽空做些适当运动，久而久之再好的身材也会走形。瘦身达人与你分享如何在办公室学会忙里偷“闲”，轻松搞定好身材。 绿色是我们在办公桌上最乐意摆放的，养一棵心爱的植物，不仅能很好的吸收电脑辐射和二氧化碳，还有益...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-10)
核心提示：腰腹部是平时非常难刺激的部位，再加上我们需要长期坐着工作、不良的饮食习惯影响等，导致很多人腰腹部的赘肉越堆越多，看起来身形臃肿走样，让人的外在形象大受影响。 腰腹部是平时非常难刺激的部位，再加上我们需要长期坐着工作、不良的饮食习惯影响等，导致很多人腰腹部的赘肉越堆越多，看起来身形臃肿走样，让人的外在形象大受影响。那怎样减掉腰腹部赘肉?腰腹部赘肉横生怎么办?下面我们一起来详细了解一下! 腰腹部本身就是比较容易囤积脂肪的部...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-10)
南报网讯尽管西医在如今的中国十分普遍盛行，但历史悠久的中医依旧是很多患者的就诊选择。在古代的医学书籍中，保存了很多中医独有的治疗方法，针灸就是其中之一。中医的针灸博大精深，从人体共有720个穴位就可见一斑。那么人身上有哪些穴位非常关键呢？2018年9月7日下午，由南京市爱卫办、南京日报社主办的“南京大众健康工程”《健康大讲堂》第44场走进鼓楼建宁路街道三十九中。南京市小行医院李宏大向市民朋友们讲授人体穴位保健知识。 李宏大认为，针...
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