管理员 发布于 7年前 (2019-02-14)
本报讯（记者宋燕）您知道春季到底应该怎样养生吗？您知道哪些食材可以延缓衰老吗？您知道哪些生活习惯可以长寿、哪些小动作可以百病不侵吗？4月25日下午2点半，石家庄市新华书店将特邀中国首席中医养生专家杨力老师做客图书大厦5楼书吧，与读者面对面交流，围绕“如何健康活到百岁”这一热门健康话题，从饮食、睡眠、运动、穴位、老年常见病等与健康长寿攸关的几个方面出发，结合中老年人的身体状况，现场为您解疑答惑，并为其新书《教你活到100岁》进行签售...
阅读(198)
管理员 发布于 7年前 (2019-02-14)
生活中，很多女性都是属于体寒的体质。体寒的对女性有很多危害，比如肤色暗黄、妇科问题、身体疼痛、肠胃功能不好、容易反复感冒、身体肥胖等健康问题。尤其是冬季，手脚总是冰凉，那么女性该如何驱寒暖身呢？下面就教大家一些简单的驱寒养生妙招。 泡脚对女性有很好的保健功效，特别是晚上入睡前能起到很好的驱寒暖身效果，同时还能促进新陈代谢，血液流通，利于睡眠。 苹果苹果中所富含的营养物质能补充多种人体所需，特别是冬季人体免疫力低的时候，吃苹果可以...
阅读(234)
管理员 发布于 7年前 (2019-02-14)
尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。在临床上，男尿酸正常值149～416μmol/L，女性尿酸正常值89～357μmo1/L，如果超出指标的话，就是尿酸高了！ 尿酸高的嘌呤20%来源于食物，80%来源于自身合成，所以除了控制饮食外，关键在于降尿酸。研究发现尿酸只要能长期稳定控制在正常值范围内，就基本没有痛风发作的风险。 火锅好吃不好吃，多半要取决于汤底。而汤底多为高汤...
阅读(223)
管理员 发布于 7年前 (2019-02-14)
核心提示：对于女性来说，月经期是一件有利有弊的事情。我们可以利用月经期来帮助自己减肥。那么经期后一周减肥食谱应该如何来制定呢？ 我们可以会觉得月经是一件让我们非常难受的一件事情，先不管自己要忍受几天下体那里产生的一些不适感，还会经常出现一些经痛或者其他的症状，非常的折磨自己。但是凡事都不是说只有弊没有利的。我们女性肯定都希望让自己美美的，美的前提就是要瘦。所以想要减肥的人可以利用自己的生理特性，在经期的时候开始做起。那么经期后一周...
阅读(203)
管理员 发布于 7年前 (2019-02-14)
随着人们的生活越来越富裕之后，再加上人们饮食无规律，患有三高症状的人特别多。高尿酸容易引起痛风，患有高尿酸血症以及痛风的人群也越来越多。而它们都有一个共同的特征都是血液尿酸水平升高了，那么人体内尿酸水平含量高是什么原因引起的呢？我们要应该如何预防呢？ 一方面跟体内生吃的尿酸含量比较多，进而体内无法都排出去，影响到机体的的代谢。还有一个方面体内尿酸含量过多，而机体能够排出的尿酸又很少，也会让整体的血尿酸水平升高。对于这种现象，医生往...
阅读(246)
管理员 发布于 7年前 (2019-02-14)
可以说在以前很少有人知道“痛风”是什么，可现在随着饮食结构的改变，患得痛风的人越来越多，痛风这种疾病也就慢慢地被大家所熟知了。 痛风一般是因为嘌呤代谢出现了紊乱，体内尿酸升高使尿酸盐沉积在关节内，引起了炎症而导致的一种关节炎症。痛风给患者带来的疼痛感是无法形容的，也许只有痛风患者本人才能体验到，甚至一些痛风患者想起了发作期都“心惊胆战”。 痛风并不像一些人想的那么简单，认为痛风只是带来的疼痛感较“强烈”一点，其实不然，如果患得了...
阅读(239)
管理员 发布于 7年前 (2019-02-14)
很多人都知道三高是指高血压、高血脂、高血糖，近几年来出现了第四高，就是指人体内尿酸水平高。随着生活水平的改善，体内尿酸水平偏高的人越来越多。当人体尿酸水平长期偏高的时候，就可能会导致尿酸结晶，沉积在人体关节部位，从而诱发痛风，对于日常生活影响是非常大的。 当人体尿酸水平过高的时候，人体的肾脏部位也可能会受到影响，那么在日常生活中，我们该如何控制体内的尿酸水平呢?不妨一起来跟小编了解一下。 柠檬水里含丰富的维生素C成分，能够很好的...
阅读(207)
管理员 发布于 7年前 (2019-02-14)
当减肥期遇上经期我们应该怎么办？其实月经期间多多注意饮食就不会让过多脂肪堆积起来。今天小编为大家推荐几种经期减肥食谱及减肥水果，让你在经期吃的时候也能帮助你消化脂肪。一起来看看吧。 做法：红豆和紫米洗干净之后，要各泡上两个小时。然后加入适量的清水，把红豆和紫米都放入电锅中，煮熟之后，加入适量白糖即可。 功效：红豆富含维生素、蛋白质和多种矿物质，跟紫米一起喝有利尿消肿的功效。红豆含有的石碱成分可以增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿；再...
阅读(210)
管理员 发布于 7年前 (2019-02-14)
我们平时是怎么发现自己尿酸偏高了，要么是在日常体检中通过检查结果发现自己尿酸值高，要么是在痛风发作后，才知道自己血尿酸水平已经远超正常值，那么血尿酸水平多少才算偏高了，在正常嘌呤饮食状态下，相隔几天测量2次空腹血尿酸水平，正常情况下男性420微摩尔/升，女性360微摩尔/升，就可以判定为高尿酸血症。但是判定血尿酸高方式都是需要到医院做检查才能发现的，那么有什么办法能自觉发现尿酸变高了呢。 尿酸含量在每天晚上睡觉的时候应该是最高的，...
阅读(250)
管理员 发布于 7年前 (2019-02-14)
公英，又叫婆婆丁，高尿酸的人一定要每天喝一杯蒲公英茶，对风湿性关节炎有很好的疗效，是不可多得的天然消炎药。除此之外，蒲公英又称尿床草，对于利尿可是有非常好的效果，它具有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用。 很多人不知道，玉米须也是一个宝!玉米须能够降尿酸，特别用它来泡水喝能利尿，协助促进新陈代谢，降尿酸稀释下来。玉米须对人有利尿作用，其利尿作用是肾外性的，能够让酸性体质转变为碱性，有利于健康. 现在很多人...
阅读(259)
56健康网