管理员 发布于 7年前 (2019-05-22)
冬天快速减肥篇1、轻松快速甩掉小肚腩，简单有用才是最好。@Abel向谋政 腿不好看，是不是这个动作没有做好，点赞关注，小胖医生教你如何让腿越变越好看！ 每个动作8秒钟，轻松KO包包脸、双下巴，赶紧收藏天天练@Abel向谋政 含胸、驼背、又显矮，每天坚持真心难，懒人躺着变美，赶紧收藏@Abel向谋政 肋骨额外抢镜，你觉得很性感？NO！NO！NO！这叫“肋骨外翻”，赶紧收藏跟着练@Abel向谋政 高低肩，让人气质形象减分、体...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-22)
“天冷了，每天起床都是一个艰巨的考验，更别说跑步健身了……”随着冬季户外气温的下降，人们的健身意愿也在明显减退。问卷网发布的调查结果显示，相比其他季节，57.3％的受访者冬季健身频率变低。而根据一减肥服务提供商给出的统计数据显示，入冬后减肥人群对于饮食的控制远不如其他三季，减肥意愿明显减低，容易遭遇“懒惰反弹”。调查仅11. “天冷了，每天起床都是一个艰巨的考验，更别说跑步健身了……”随着冬季户外气温的下降，人们的健身意愿也在明显...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-22)
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-22)
虽然冬天离我们还很远，但是相信大家都知道，每当到了冬天，就是很多女生都会犯愁的时候，因为冬天都是长体重的时候，一不小心就让你胖成球。 难道就没有什么方法，可以让我们在冬天越吃越瘦的东西吗？当然有，我们都知道，如果我们想减肥成功，三分靠练，七分是靠吃，关键是在于我们该怎么吃？ 冬天一到，你是不是就会发现超市里的葡萄柚越来越便宜？许多人认为葡萄柚有很多水份，而且有些非常甜，其中肯定含有很多糖，所以想在冬天减肥的朋友会立马把它放下，但...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-22)
核心提示：冬季天气冷，血管收缩，血液循环不畅，肌肉和韧带也比较紧，这时猛一发力，很容易造成肌肉拉伤、韧带撕裂甚至骨折。所以在冬季进行健身锻炼时，尤其是在室外，首先要做好充分的热身活动，使浑身的肌肉、关节活动开，使体内器官，尤其是心脏进入适应运动的状态，准备活动主要是活动四肢关节和肌肉，可以通过慢跑、徒手操、上下跳动和轻器械的少量练习，使身体发热至微微出汗后，再投身到健身运动中。尤其在准备进行较强的体育活动时，要用平时2－3倍的时间进...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-22)
1月20日是大寒。这是二十四节气中最后一个节气，因“寒气之逆极，故谓大寒”，所以大寒是“天气寒冷到极点”的意思。 大寒之后，冬春交替之际，气候反复多变，正是多种疾病高发季节。据统计，在大寒节气中，心梗、中风的发病率均达到全年较高水平。 干燥寒冷的气候，也容易使老年人患感冒、肺气肿、支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病。 这些高发疾病让很多人倒在了这个时节，所以老话说，“能过一冬，又是一年”。而大寒的养生，要着眼于“藏”，此时特别要防寒...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-22)
《伤寒论》是祖国医学四大经典医著之一,著者为东汉著名医家张仲景。此书是一部阐述多种外感热病辨证论治的专著,是我国第一部理法方药比较完善,理论联系实际的古代重要医著。《伤寒论》是通过六经传变、六经辨证来讲述疾病。 说到《伤寒论》就不得不提到他的作者张仲景，张仲景先生在历史上的主要贡献不是他的仕途成就，而是他身居高位却愿意造福百姓，为百姓生命健康之根本所日夜寻求探索，从而留下了著作《伤寒论》，为万千饱受病痛折磨的人民指引了一条出路。而...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-22)
《伤寒杂病论》由东汉末年著名医学家张仲景所著，是中国传统医学著作之一，后世将其分为《伤寒论》和《金匮要略》两部分，历代医家对之推崇备至，其中包含了许多养生之道，而这些具体养生方法的背后都鲜明体现了“道法自然”的思想观念。 《金匮要略》书中说“凡饮食滋味，以养于生，食之有妨，反能为害。自非服药炼液，焉能不饮食乎？切见时人，不闲调摄，疾疹竟起，若不因食而生？苟全其生，须知切忌者矣。所食之味，有与病相宜，有与身为害，若得宜则益体，害则成...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-22)
如今，中医养生为大多数人所相信，也为大多数人所诟病，但从严格意义上来说，中医养生的许多观念依然值得现代人借鉴学习。 荐语：传承古老医术，弘扬中医文化，一起分享伤寒论、金匮要略和经方等养生保健知识，为健康保驾护航。 经络是遍布人体全身的“网络”系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-22)
中国唐代医学家孙思邈。京兆华原（今陕西耀县）人。孙思邈从小多病，为筹汤药费用几乎荡尽家财，但他又非常聪明，坚持攻读经史百家和医学等科学知识。孙思邈一生淡于名利，隋文帝时曾征召他为国子博士，唐太宗要授他爵位，唐高宗让他做谏议大夫，他都一一谢绝了，他的志向是做一名济世活人的医学家。在学医过程中，孙思邈除手不释卷地学习医学著作外，还特别注意向民间寻求经验，广泛搜集单、验方。在医疗活动中他非常注重医生的道德修养，他强调医生要把病人的痛苦当...
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