管理员 发布于 7年前 (2019-08-21)
我今年15岁，身高155，体重60kg。从上周开始去健身房，每天中午吃三明治，或者和蛋白粉。晚上1-2个苹果。每天3点到4点40健身，包括跑步啊，还有其他的几项。但是，一周下来，一点都没... 我今年15岁，身高155，体重60kg。从上周开始去健身房，每天中午吃三明治，或者和蛋白粉。晚上1-2个苹果。每天3点到4点40健身，包括跑步啊，还有其他的几项。但是，一周下来，一点都没瘦。这什么回事？来个人...
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管理员 发布于 7年前 (2019-08-21)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 每个人健身的目的不同，自然一周需要锻炼的次数可能也会有不同，但是不管是为了减肥还是增肌，建议一周锻炼3-5次为最好。 如果进行健身锻炼的目的是为了减肥，虽然说可以每天锻炼一定的时间，那样燃脂效果会更好，但是为了避免因运动强度过大而造成运动伤害，建议一周保持4...
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管理员 发布于 7年前 (2019-08-21)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部都不算太好，如果必须在家做，建议还是踏步机，或者是椭圆机，连上身都能一起运动。...
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管理员 发布于 7年前 (2019-08-21)
男，身高176，体重175，受不了自己肥胖，过几天去办一张健身卡，想在年前瘦下来，听说没有计划不如在家练，自己不懂，求专业人士给建议（如跑步40分钟，卧推.、蹲起.........）因为不... 男，身高176，体重175，受不了自己肥胖，过几天去办一张健身卡，想在年前瘦下来，听说没有计划不如在家练，自己不懂，求专业人士给建议（如跑步40分钟，卧推.、蹲起.........）因为不懂，麻烦详细一点，...
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管理员 发布于 7年前 (2019-08-21)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 可以。这个时间次数是足够的，而且其实不需要每次两小时，每次一小时就足够了，超过一小时，锻炼的效果就下降了。...
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管理员 发布于 7年前 (2019-08-21)
中国人是有福气的。养生，有《黄帝内经》；养心，有《心经》；养性，有《庄子》。三本最好的经典，三种最好的智慧。中国人是有福气的，若不珍惜，便是辜负。 现在都市很多人，都是阳气不够——上午起来昏头昏脑，一点精神没有；到下午睡一个午觉起来，精神慢慢好了；到夜生活一来，精神越来越好——这些人都是阴气很盛。他们这个生活不叫夜生活，是鬼生活，昼夜颠倒的。 而且，身体昏沉的人，贪、瞋、痴、慢...
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管理员 发布于 7年前 (2019-08-21)
炎热的天气，大口喝啤酒、吃烧烤、吞冰淇淋何其爽哉，却苦了肠胃。高温天气，蚊虫滋生，食物易变质，水源易被污染，我们在日常生活中病从口入，从而引发肠胃健康问题。《黄帝内经》如何教我们调理呢? 表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感，肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加。 体内毒素不能及时排出，被人体吸收后，则会导致皮肤粗糙、黯沉、...
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管理员 发布于 7年前 (2019-08-21)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 《黄帝内经》分《灵枢》、《素问》两部分，是中国最早的医学典籍，传统医学四大经典著作之一（其余三者为《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》）。 《黄帝内经》是一本综合性的医书，在黄老道家理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”、“藏象学说”、“经...
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管理员 发布于 7年前 (2019-08-21)
《黄帝内经·素问·异法方宜论》指出，由于东、南、西、北、中五方地域的差异，气候不同，生活习惯不同，人们的体质也会不同。环境的优劣对体质的影响非常巨大。 地球上存在着众多影响人体的元素，但这些元素却是不均衡地分布在地球表面，致使不同的地方，山水不同、气候不同、植被不同、人的适应性也不同。 例如，高纬度地区的人天生耐寒，他们大都长着高挺而长的...
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管理员 发布于 7年前 (2019-08-21)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 一、《黄帝内经》又称《内经》，是中国最早的典籍之一，也是中国传统医学四大经典之首。相传为黄帝所作，因以为名。但后世较为公认此书最终成型于西汉，作者亦非一人，而是由中国历代黄老医家传承增补发展创作而来。 正如《淮南子·修务训》所指出的那样，冠以“黄帝”之名，意在溯源崇本，藉以说明...
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