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养生智慧

【专家谈养生】今日大暑燥湿健脾、益气养阴

管理员 发布于 7年前 (2019-11-08)
　　大暑时烈日炎炎，天气酷热，养生以静养为好。注意防暑降温，可多食用含薷香的茶或药膳；通过熏艾以防蚊、防感冒；多吃新鲜的水果蔬菜，忌贪凉饮冷；选择散步、静坐等方式进行锻炼。　　衣衫勤洗勤换，常洗澡。可选棉麻吸汗较好，透气性较佳衣物为宜。同时做好防晒，在闷热天气及烈日暴晒下不宜外出运动，室内空调不宜过低。爱穿露脐装、吊带装的女性，在出入有空调的场所时，应避免腹部和肩部...
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养生智慧

45岁女人养生好方法有哪些

管理员 发布于 7年前 (2019-11-08)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部更年期是女性一生中的一个重要转折期。处于这一特殊时期的女性由于卵巢功能逐渐衰退、性激素分泌减少甚至消失，有九成会出现不同程度的头晕、眼花、耳鸣、潮热、盗汗、心悸、失眠、烦躁易怒、经期紊乱、食欲不振等一系列综合征，可谓进入人生的“多事之秋”。这个阶段虽视个体的差异而略有迟早和长短，但一般从45...
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养生智慧

看国医五大名著读懂千年中医智慧！

管理员 发布于 7年前 (2019-11-08)
　　现在很多人认为中医养生已经过时了，既不好操作，又不能立刻见效，无法适应当下人们对生活品质的追求。其实不然，中医养生是几千年来中国人的亲身体会和经验积累总结而成，是我们获得身心健康的根源和保障。　　《本草纲目》、《偏方秘方》、《伤寒论》、《黄帝内经》、《千金方》等国医经典，距今已有几千年的历史，之所以能流传至今，最主要的原因就是因为它们千百年来都为中国人的健康保驾护航，其中的养生理念和药材功效，时至今日...
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养生智慧

女人保养方法

管理员 发布于 7年前 (2019-11-08)
　　一，女人不能让自己冷。冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。女人体质冷、...
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“八段锦”智慧养生 八个动作养生保健治未病

管理员 发布于 7年前 (2019-11-08)
　　南宁9月29日讯（记者金秀梅实习生韦丽荣通讯员廖怡津）古语曰:不治已病，治未病。近日，在广西中医药大学第一附属医院科普日开展的一系列健康讲座中，有一场便是有关于“八段锦”养生治未病的讲座。　　据广西中医药大学第一附属医院中医治未病中心医师李羚介绍，预防疾病和养生不是两个独立面，而是一个整体，“动则生阳”，“八段锦”作为一种运动养生方法，能够改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的...
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养生智慧

请总结一下哪些食物营养素的含量比较全面

管理员 发布于 7年前 (2019-11-08)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　人体生长发育共需要七大营养素，这是人体每天必须的营养素，需要每天从饮食里补充的。　　3：脂肪。碳水化合物在人体没有消耗完的情况下能够转化为脂肪。另外肉类也是脂肪的最佳补充品。　　4：维生素。顾名思义，维持人体生命的元素。所有食物中都含有各种各样的维生素。维生素...
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谁最中医丨明日大暑养生必备三个妙招为家人收下！

管理员 发布于 7年前 (2019-11-08)
　　酷暑多雨，暑湿之气容易乘虚而入，且暑气逼人，心气易于亏耗尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以将养。　　一旦暑邪入侵人体，腠理便会打开，汗液分泌液会随之增多，可导致体液减少，而有口干舌燥、大便偏干、尿液偏黄、心烦意乱等症状，这就是中医讲的“伤津”。　　如果进一步发展，可引起身体乏力寡言等“热病”症状。严重的可能导致昏倒、休克、甚至死亡。...
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养生智慧

女人养生的食疗方法有哪些

管理员 发布于 7年前 (2019-11-08)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部女性养生食疗的特定通常具有养颜美容，抗衰老，防治各种妇科疾病，养颜美容等方面的功效和作用。食物选择方面要以高蛋白、无胆固醇、无淀粉、低脂肪、低糖、多膳食纤维、多氨基酸、多维生素、多矿物质的食物。同时要注意补肾，补血食物摄入。　　女性养生食物要结合女性的保健需求，如果女性朋...
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银龙中医下社区 传授市民冬季养生知识

管理员 发布于 7年前 (2019-11-08)
　　日前，南京石门坎社区卫生服务中心银龙社区卫生服务中心外科、中医科等专家深入社区，为老人们送关爱，现场为市民上了一堂生动的冬季养生课。　　在《黄帝内经素问四气调神大论篇》指出：“冬三月，此谓闭藏，冰冻地坼，无扰乎阳。”冬季是一年四季中进补的最好季节。长期以来，人们就讲究“冬令进补”，一些春夏易发之病，如哮喘等，如果能在冬季将身体调养好，就不易发作，正所谓“正气内存，邪不可干”。　　那...
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养生智慧

中医补气血养生法？？女性养生的方法？？

管理员 发布于 7年前 (2019-11-08)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　1、全身气血靠脾俞脾俞穴是足太阳膀胱经的穴位，和脾直接相连，所以刺激脾俞穴可以达到生化全身气血、改善暗淡肤色的美容功效。位置：在第11胸椎棘突下旁开1.5寸处。操作方法：用两拇指在两侧脾俞穴上按揉1-3分钟，力度以出现酸痛感为佳。但最好在晚上8点左右进行，因为这是脾经精气最旺盛的时候，此时进行按摩保...
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