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减肥健身

什么减肥要最好用

管理员 发布于 7年前 (2019-12-03)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　只要能坚持,相信你一定可以瘦的,我以前就是用这个方法,每个月基本可以瘦8斤左右.　　说真的`运动是最好的方法`我本身就是个很胖的人`但我经常运动`减肥效果挺好的`　　不需要运动,很...
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减肥健身

早上、中午吃晚上只吃菜可以减肥吗？

管理员 发布于 7年前 (2019-12-03)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　你没听过人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌这句话么，长胖又不是吃米饭吃的，一顿饭吃个七分饱左右就够了，少吃多餐，荤素搭配适当，每天做做运动，减肥是个长期工程！　　不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天:头3天:每天以蔬菜和水果作...
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减肥健身

我该减肥了吧？BF老拿我开玩笑！

管理员 发布于 7年前 (2019-12-03)
　　我身高170，体重最近飚升到118，身上比较有肉。BF老拿这个做文章，捏捏我的手臂就说比他的还粗，还非得让我秀一下肌肉。每次吃东西，我说吃不下了他还老说你行的，你没问题的，说得好...　　我身高170，体重最近飚升到118，身上比较有肉。BF老拿这个做文章，捏捏我的手臂就说比他的还粗，还非得让我秀一下肌肉。每次吃东西，我说吃不下了他还老说你行的，你没问题的，说得好象我是个大胃王一样，让人哭笑不得。可每...
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减肥健身

怎么在短时间内瘦下来5公斤到7公斤？？

管理员 发布于 7年前 (2019-12-03)
　　我很能走路的。。但回家一看！~！和原来一样。。如果出去逛街``我又耐不住吃东西了。，好搀。，`，`，　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天:头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水...
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减肥健身

没吃多少可肚子却肥了怎么办？

管理员 发布于 7年前 (2019-12-03)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天:头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增...
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减肥健身

我1米59体重120斤从头到脚没有不胖的地方请教各位有没有好的方法可以减啊？？？

管理员 发布于 7年前 (2019-12-03)
　　我1米59体重120斤，从头到脚没有不胖的地方，请教各位有没有好的方法可以减啊？？？　　我1米59体重120斤，从头到脚没有不胖的地方，请教各位有没有好的方法可以减啊？？？　　谢谢大家了！！是全身都胖啊！！！该瘦的地方胖该胖的地方也胖！！！苦恼啊！！！不要求骨感什么的，只是要求瘦个十来斤九OK拉...　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜...
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减肥健身

求女生在健身房的减肥健身计划女教练进入 我身高1635cm 体重605公斤

管理员 发布于 7年前 (2019-12-03)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　2.胸部肩部拉伸(器械旁边应该注有锻炼肌肉的部位)力量稍累即可毕竟是女生不是男士健身20个一组做3组　　3.腹肌训练女生腹部神重要的~可以躺在健身垫上或者上器械30一组共4组（特别注意发力呼气放松吸气一呼一吸控制好很重要！！~~~）...
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减肥方法

跳绳减肥您的膝盖受得了吗？实验结果或许您该瞧瞧！

管理员 发布于 7年前 (2019-12-03)
　　茶水放凉后，漂浮的“油花是农药残留？专家：与泡茶的水有关系　　跳绳减肥，您的膝盖受得了吗？实验结果，或许您该瞧瞧！—在线播放—《跳绳减肥，您的膝盖受得了吗？实验结果，或许您该瞧瞧！》—生活—优酷网，视频高清在线观看...
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减肥方法

每次跳绳跳多少个能达到减肥目的

管理员 发布于 7年前 (2019-12-03)
　　跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。　　这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的，而且对女性尤为适宜。跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹...
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减肥方法

每天跳绳2000下坚持一个月能减肥吗？？

管理员 发布于 7年前 (2019-12-03)
　　我每天晚上都是跳绳2000个，基本都在15到18分钟之内完成跳绳2000个。我想请教下各位运动达人我每天这样的运动量坚持一个月，我的体重和大肚子能减掉部分吗？我现在的体重在155到152之...　　我每天晚上都是跳绳2000个，基本都在15到18分钟之内完成跳绳2000个。我想请教下各位运动达人我每天这样的运动量坚持一个月，我的体重和大肚子能减掉部分吗？我现在的体重在155到152之间浮动，有个大肚子...
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