管理员 发布于 6年前 (2020-01-06)
近日，国内首份“白领美食生活调查报告”发布。这份报告调查历时1个月，超过4.6万人参与了此次问卷调查。调查显示有七成人对午餐不满意，其中不满意的原因主要在“价格较贵”、“饭菜油腻、口味过重”。在各职业中，对于午餐要求最高的是事业单位人员，他们当中有29.1%选择了“非常重视，既要吃饱又要营养搭配”，而外企白领中对营养搭配有要求的比例最小，仅占20.6%，还有27.9%的外企白领选择了“只要吃饱就可以”。种种现状表明，现...
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管理员 发布于 6年前 (2020-01-06)
五类食物都需要第一类为谷类及薯类。谷类包括米、面、杂粮，薯类包括马铃薯、甘薯、木薯等。主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。第二类为动物性食物。包括肉、禽、鱼、奶、蛋等。主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A、D和B族维生素。第三类为豆类和坚果。包括大豆、其他豆类及花生、核桃、杏仁等坚果类。主要提供蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质、B族维生素和维生素E。第四类为蔬菜、水果、菌类和藻类。主要提供膳食纤维、...
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管理员 发布于 6年前 (2020-01-06)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 选择饮食，应该适应时节，地域，个人体质来选择，现在的营养配餐软件都不完全，不可能做到非常实用。 谷类食物位居底层，每人每天应该吃250g~400g；蔬菜和水果居第二层，每天应吃300g~500g和200g~400g；鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层，每天...
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管理员 发布于 6年前 (2020-01-06)
家庭营养怎么搭配？疾病人群怎么吃？“营养计划app”上线打造居家膳食营养健康服务平台 桂林生活网讯（杨艳丽）02019年11月19日上午，由武汉绿安健膳方科技有限公司举办的“营养计划app”产品上线发布会在武汉万达瑞华酒店隆重举行。中国抗衰老促进会及功效营养科技工作委员会、中国学生营养与健康促进会、中国保健协会、首都保健营养美食学会、中国中医药研究促进会食疗营养分会、武汉营养学会等近10家协会领...
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管理员 发布于 6年前 (2020-01-06)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 早晨的第一餐是营养摄取最关键的一餐。早上最好吃一些营养丰富的东西，营养健康的早餐要有足够的碳水化合物、膳食纤维和蛋白质，包括粗粮谷物，蔬菜水果及蛋奶制品或豆制品。燕麦是谷物中膳食纤维和碳水化合物含量较高，并且含有独特的水溶性膳食纤维的粗粮谷物，它能像海绵一样吸收胆固醇并将其排出体外，减少胆固醇在大、...
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管理员 发布于 6年前 (2020-01-06)
中医养生的范围很大，基本涵盖养生的各个方面和全部过程。中医养生有各种方法，比如调理阴阳平衡，五行协调，使脏腑功能通畅、脏腑功能旺盛、经络通畅、气血充盛。中医养生很广泛，从各个方面调整身体状态。 中医养生是在中医理论的指导下，通过饮食，起居，精神调理，中药，针灸，推拿，坺罐等多种方法，起到增强体质，预防疾病，从而达到延年益寿的目的各种保健抽施总称中医养生。...
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管理员 发布于 6年前 (2020-01-06)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 2011-09-08展开全部到了夏季我们人体的新陈代谢十分旺盛，因此对于夏季饮食就必须做出一些调整，这样才能避免出现全身乏力、心烦、昏昏欲睡等症状，同时还能有效的预防中暑。 除了要调整夏季饮食之外，同时对于夏季的日常起居也需要做出一些调整，双管齐下让你更加健康过夏天。 很多人...
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管理员 发布于 6年前 (2020-01-06)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 1、羊肉汤滋补功效：羊肉汤属热性，可以温胃御寒，但喝多了容易上火。特点：色泽光亮，呈乳白色；汤质优美，营养丰富；不膻不腥，味道鲜美异常。制法：1)先把羊肉、羊骨架洗一下，羊杂做些处理，把羊肉、羊杂放一个锅内煮，可放些葱姜等，(不宜放大料，串味)，等羊肉、羊杂煮熟，捞出切成片，备用。2)把羊骨架放锅里，加满清水...
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管理员 发布于 6年前 (2020-01-06)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部养生之术内容是在养生理论指导下，历代逐渐建立起来的，并不断发展与完善。其内容包括以下七方面： 1.神养：包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。融合了传统医文化、宗教文化和民俗文化内容。 2.行为养：包括衣、食、住、行和性生活等生活起居...
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管理员 发布于 6年前 (2020-01-06)
食要早早就是到了饭点得吃饭。另外，从中医的角度讲，上午7点~9点是胃经当令的时候，所以早饭最好安排在这个时间。中医还说“胃不和则卧不安”，因此晚饭也尽量早吃，这样才不会给肠胃增加负担。 食要少古人常说“饭吃八分饱，少病无烦恼”，就是说每餐饭留那么一两口，给肚子两分的空间。《黄帝内经》也提倡“饮食有节”。澳大利亚研究发现，如果人类时常保持两分饥饿，其寿命将增长20%~30%。 食...
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