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保健养生

秋季养生

管理员 发布于 6年前 (2020-01-15)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部秋季养生小常识，平安健康网中医编辑来教您。由夏到秋，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发，肠胃疾患增多、“热伤风”等。秋季由于阳气弱阴气长，肠胃的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病，所以，有胃病的人要特别注意腹部保暖。因此...

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保健养生

保龄球的术语

管理员 发布于 6年前 (2020-01-15)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　保龄球的术语,也就是一般俗称strike,spare之类的,在这个地方将会做详尽的介绍：　　Average：合计数局成绩所得之平均分数，又称为下均打系率，用以代表掷球者的技术水准。　　Babysplirt：顽童式残局，专指残局为2-7号瓶...

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保健养生

推荐上海的保龄球馆！！！

管理员 发布于 6年前 (2020-01-15)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部1、虹口足球场上海市虹口区东江湾路456号高点保龄球馆12元－20元/局　　5、上海市普陀区兰溪路136号6楼（伊登广场6楼）名人保龄球馆白天15元－24元/3局...

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保健养生

秋季养生指南：为什么秋天容易抑郁？

管理员 发布于 6年前 (2020-01-15)

　　秋季，是阳消阴长的过渡阶段。遇上不称心的事，就更易导致心情抑郁。254医院心理科孙燕萍副主任医师提醒，秋天的抑郁情绪不一定是抑郁症。秋季抑郁的原因1.阳光不再充沛：由阳光控制的甲状腺素、肾上腺素分泌就会减少，在血中的浓度降低。它们的减少使细胞兴奋性降低，人就会情绪低沉，总感觉很疲惫，表现出抑郁情绪。对策：加强日照和光照是快乐起来的第一要领。在面积为18平方米的房间里，大脑的正常活动需要不少于250瓦特的光线照明。在...

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保健养生

保龄球运动的规则？

管理员 发布于 6年前 (2020-01-15)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　保龄球是以局为单位，以击倒球瓶数的多少来计分并决定胜负的。一局分为10轮，每轮有两次投球的机会。如果在一轮中，第一次投球就把10个球瓶全部击倒，即全中，就不能再投第二次。　　唯有第10轮不同，第一次投球如果投得全中，仍要继续投完最后两个球；如果是补中，就要继续投完最后一球，结束全...

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减肥健身

强效减肥健身操专瘦肚子和腰上赘肉还省钱不用去健身房

管理员 发布于 6年前 (2020-01-15)

　　简单好学的燃脂瘦身操，20分钟减肥操视频，每天扭扭摆摆10分钟，减脂减压一身轻松　　强效减肥健身操，专瘦肚子和腰上赘肉，还省钱不用去健身房—在线播放—《强效减肥健身操，专瘦肚子和腰上赘肉，还省钱不用去健身房》—体育—优酷网，视频高清在线观看...

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减肥健身

我减肥每天晚上不吃饭。下午健身房跑步。体重下降了。腿也细了点。脸明显瘦了。就是肚子和腰不变。怎么回事

管理员 发布于 6年前 (2020-01-15)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　我也是去健身房跑步减肥顺便练肌的..我平时下午跑步机速度8以上跑一个小时。然后力量器械练一个小时。晚上只吃香蕉或者苹果不吃饭对身体伤害特大..所以不建议不吃第一个月我瘦了25斤小肚子基本没了..只要你坚持有氧运动就可以跑步是可以瘦全身的现在你脸和腿瘦了那么下一步其他地方就会瘦...

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减肥健身

请问我去健身房一段时间了主要是肚子赘肉多练了一段时间里面是有

管理员 发布于 6年前 (2020-01-15)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　“有些人训练一段时间后体重上升了，那是因为他们原本体能差、肌肉含量低，经过一段时间的训练，体脂率降低了，肌肉含量增高了，而同体积的肌肉是比脂肪沉的，所以体重就会上升。但是，“重了”并不代表“胖了”，同样重量的肌肉与脂肪相比，肌肉比脂肪体积小得多。所以，体脂降低、肌肉增加带来的体重上升会使身材越变越好...

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减肥健身

健身房瘦身塑性

管理员 发布于 6年前 (2020-01-15)

　　本人男23岁，身高175，体重172，请帮我指定一个减肥、塑性的计划。我主要肥在肚子和腿上。请告诉的详细些，好多专业名词我都不懂。谢谢能不能多说点细节？我一个星期要去5次健身房，不...　　本人男23岁，身高175，体重172，请帮我指定一个减肥、塑性的计划。我主要肥在肚子和腿上。请告诉的详细些，好多专业名词我都不懂。谢谢　　能不能再加点健身房应该做什么呀？我办了张年卡不会叫我不去...

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减肥健身

求一份一个月减肥+健身的计划（男）

管理员 发布于 6年前 (2020-01-15)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　时间：安排在早上和晚上。准备的器材：哑铃（男神5KG，女神2.5KG）训练周期：一周五练，两天休息，一天吃东西。有氧安排：肌群训练，胸，肩，背，腿臀，腹，胳膊。无氧安排：跑步。1.跑台慢跑热身10分钟。2.伸展一下要练的肌肉（采用静态伸展）。3.少食多餐，减慢吃饭速度，多吃蔬菜和粗粮，多喝水，控制高热...

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