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减肥健身

中年肥胖怎样减肥？

管理员 发布于 6年前 (2020-01-30)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　配方：a番茄:2斤半b洋葱:1斤半c卷心菜:1斤d芹菜:1斤e绿色尖头辣椒（去辣茎）:1斤--1斤半1.以上5样是一天之用2．切成块状，先烧滚，然后小火烧3个小时3．此汤1小时喝1次，肚子饿时喝，1天至少15碗以上，只喝汤不吃里面的东东4．喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别...

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男身高170体重71公里健身的话先减脂还是力量训练增肌？谢谢大神指

管理员 发布于 6年前 (2020-01-30)

　　男，身高170,体重71公里，健身的话先减脂还是力量训练增肌？谢谢大神指　　男，身高170,体重71公里，健身的话先减脂还是力量训练增肌？谢谢大神指　　男，身高170,体重71公里，健身的话先减脂还是力量训练增肌？谢谢大神指导...　　男，身高170,体重71公里，健身的话先减脂还是力量训练增肌？谢谢大神指导　　可选中1个或多个下面的关键词，...

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中老年迪斯科广场舞步步高有分解动作吗

管理员 发布于 6年前 (2020-01-30)

　　上传中老年迪斯科广场舞《健身步步高》MP4视频与大家分享。有张萍老师分节的详细教学讲解和三位老师的示范。　　视频上传到百度网盘，文件很大，在线可能无法观看，请先转存到您的网盘后，用百度云管家下载到电脑后再播放。...

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我身高178 体重924KG求减肥计划和健身计划

管理员 发布于 6年前 (2020-01-30)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部减肥计划：少吃饭，多运动，如果有女友，效果更好（协助），多吃水果，以苹果为佳。　　健身计划：跑步、游泳。具体要什么部位肌肉，就着重那方面运动。（效果要快就去健身房）　　2010-03-19展开全部1:心肺功能训练...

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沈阳中老年舞蹈队哪好？要正规的50岁左右能有基础训练也时不时有演出的。不是老年健身型的

管理员 发布于 6年前 (2020-01-30)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　沈阳老年大学有舞蹈队，那里面有正规教练上课。自己u找老朋友打听一下就明白我说的是否正确。　　展开全部刚好看到这个问题，我来回答吧。我就是文化宫三楼这个舞蹈班的学员。这个班的整体水平较好，教学正规，进度把握的比较好，每节课内容饱满不拖拉。老师专业、亲和，同学整体...

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先减肥还是先练肌肉

管理员 发布于 6年前 (2020-01-30)

　　我身高183体重大概不到155斤，我并不胖，就是身上有点脂肪。想去练肌肉，要不要先减肥减点脂肪再去健身房练肌肉，还是直接去健身房练。哪个效果好呢？...　　我身高183体重大概不到155斤，我并不胖，就是身上有点脂肪。想去练肌肉，要不要先减肥减点脂肪再去健身房练肌肉，还是直接去健身房练。哪个效果好呢？　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题...

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去健身房每天坚持锻炼2个小时还要坚持多久减肥才有效果？如题 谢谢了

管理员 发布于 6年前 (2020-01-30)

　　我身高170CM，体重68KG,属于偏胖型的人了。我想利用暑假其间3个月的假期去健身房，请问一下在健身房里用哪种健身器材可以使减肥快点？？？到底要坚持多久才有明显的效果，我想减15-20斤左右。　　楼主你好；这个属于纯健康减肥方法能在15天内最少瘦下7、8斤左右,根据个人体质,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^^）1早饭必须吃：一个鸡...

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健身舞教学视频比较简单点的 能直接下载到电脑里的

管理员 发布于 6年前 (2020-01-30)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　你下载一个维棠视频下载软件90%的视频只要能打开，就可以下载，下载只需复制一下当前视频所在的地址就ok...

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我现在每天去健身房锻炼晚上不吃晚饭可以吗

管理员 发布于 6年前 (2020-01-30)

　　现在每天下午去健身房锻炼（跑步及肌肉锻炼），晚饭只吃牛奶泡谷物或水果可以吗　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　晚上不吃饭不可以，你每天都去健身房锻炼是好，不过，我建议你把牛奶换成无糖的酸奶效果会更好些，晚7-8点后不要吃东西，早上7点之间起床，晚上10点之前必须睡觉。你一定会成功的。嘿嘿，加油喔...

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我想要减肥健身、现在身高180、体重80kg、求问一些靠谱的健身计划、寒假有2个月希望2个月内可以

管理员 发布于 6年前 (2020-01-30)

　　我想要减肥健身、现在身高180、体重80kg、求问一些靠谱的健身计划、寒假有2个月希望2个月内可以　　我想要减肥健身、现在身高180、体重80kg、求问一些靠谱的健身计划、寒假有2个月希望2个月内可以　　我想要减肥健身、现在身高180、体重80kg、求问一些靠谱的健身计划、寒假有2个月希望2个月内可以练得有点起色！强度可以稍微大一些！求些专业意见～毕竟私人教练请不起......

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