管理员 发布于 6年前 (2020-05-06)
我身高162重120斤，很想减到100斤，想节食减肥，又不想影响健康，谁能帮我按排几套一天三顿简单易做的食谱呢？ 最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康坚持做健身操，一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食 立竿见影...
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管理员 发布于 6年前 (2020-05-06)
将黄瓜与鸡蛋一起食用的时候具有减肥的功效，那么这种减肥法一周能瘦多少斤呢?网上流传着黄瓜鸡蛋减肥法一周能够10斤，甚至更多的说法。黄瓜鸡蛋减肥法虽然具有减肥的功效，但是对于减肥的效果如何，要根据每个人的体质与减肥实施的具体情况来定。下面就为介绍一下关于黄瓜鸡蛋减肥法的食谱是如何安排的? 第一周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱：早上鸡蛋一个，黄瓜一根;中午鸡蛋一个，黄瓜凉菜一份;晚上黄瓜12根或者黄瓜凉菜一份...
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管理员 发布于 6年前 (2020-05-06)
你好，减肥的方式有很多种，今天就来说一下，黄瓜鸡蛋的减肥方式吧，减肥是每个女人终生追求的事业，任何女生都想要苗条的身材，肥胖会给自己带来很多疾病，而且也会影响美观，很多人都会用不正当的办法想要来达到减肥的效果，减肥最好的方式就是食物来减肥，最好不要用任何的手术或者是药物来减肥，今天说的黄瓜鸡蛋减肥，效果好到尖叫。 1、首先，早餐要吃好，一个鸡蛋加一根黄瓜。鸡蛋是很有营养的食物，每天早上吃一个鸡蛋就...
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管理员 发布于 6年前 (2020-05-05)
记者日前从国家卫健委了解到：我国居民健康素养总体水平继续稳步提升，2019年达到19.17%，比2018年提升2.11个百分点。 2019年，国家卫生健康委继续在31个省(自治区、直辖市)336个县区级监测点开展全国居民健康素养监测。结果显示，2019年全国城市居民健康素养水平达到24.81%，农村居民水平为15.67%。东部地区居民健康素养水平为24.60%，中部地区为16.31%，西部地区为14...
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管理员 发布于 6年前 (2020-05-05)
立夏时节，相对人体脏腑来说，肝气渐弱，心气渐强。因此，夏季养生要以“养心”为主。 夏季应多以清淡食物为主，如白菜、苦瓜、丝瓜等。还应多吃赤色或苦味食物，以养心安神，如小枣、莲子、百合等。常吃坚果，有助于保护心脏。此外，在早晚餐时喝粥和汤类，既能生津止渴，清凉解暑，还可健脾祛湿，补养身体。 夏季贵在养神。夏季炎热，汗液外泄，易耗伤心气，令人烦躁不安，保持淡泊宁静的心境，避免心火内...
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管理员 发布于 6年前 (2020-05-05)
越来越快的生活节奏，往往让人除了工作就还是工作，忽视了健康问题。繁忙的工作之余，也是窝在家里。 但大多数人并不是不想锻炼，而是缺少条件：小区内没有健身设施；小区规划不适合锻炼；小区里不能跳广场舞、唱戏；小区周边也没有合适的场所、公园等等。 今天小编就为追求生态健康舒适养生的购房者推荐几个附近有公园的楼盘，不仅环境好，还能丰富业余生活，锻炼身体。 1、项目...
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管理员 发布于 6年前 (2020-05-05)
声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。详情 《健康养生》是中央编译出版社出版的图书，由上海市精神文明建设委员会办公室、上海东方社区学校服务指导中心组织编写。 上海人民出版社出版的“社区学校通用教材”之一《健康养生》，借鉴相关专家学者的养生理论和养生经验，围绕新时期人民群众的健康需求进行编著，汲取中华传统医学的精髓，从健康新说...
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管理员 发布于 6年前 (2020-05-05)
娱乐圈电影电视剧里激情戏份不少，有些电影总是拿激情镜头做噱头，以此获得较好的票房。在这个圈子里有这么一些明星，拍了很多吻戏床戏，每次都令人深刻，因为他们拍的太逼真了，甚至是假戏真做，我们旁观者不激动没反应，有时候都不正常。两性养生：盘点荧幕激情戏码11位女星拼床技假戏真做 周迅也是激情戏高手，尤其是与陈坤在《画皮》《巴尔扎克与小裁缝》中的水中鸳鸯浴，更是将激情戏推至了高潮。想想周迅刚出道那会儿，那...
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管理员 发布于 6年前 (2020-05-05)
酸奶是生活中常见的饮品，又被称为白色血液，在发酵的过程中会产生蛋白质分解酶，把一部分蛋白质分解后会形成氨基酸，容易被身体消化和利用。里面含有的乳酸菌经过大肠或者小肠时，具有防腐以及抗菌的功效，让肠道里面的微生物菌群处于平衡状态，降低了体内胆固醇的水平，保护视力，防止白内障。 胡萝卜在民间又被称为小人参，里面含有的胡萝卜素在肝脏里面会转化成维生素a，能保护上皮细胞，降低患上肺癌的几率，同时也能够抑制癌...
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管理员 发布于 6年前 (2020-05-05)
新华社北京5月5日电（记者侠克）5日是“五一”假期最后一天，北京市疾控中心提醒上班上学前做好健康调节和健康防护，注意密切关注自身及家人的身体状况，尤其是有旅行史的人员更要做好自身健康监测。 北京市疾控中心表示，若出现发热、干咳等症状，应及时佩戴医用口罩前往就近的发热门诊，并主动告知医生旅行史、接触史和隔离观察情况，便于及时排查；主动向所在单位报告发病情况及旅行史、接触史，不要带病上班。...
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