管理员 发布于 8年前 (2017-12-15)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。 1.饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。 ②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-15)
来自河北的老板张女士，从事皮革生意多年，在国内与国际市场做的风生水起，随着年龄的增长，渐渐意识到健康的重要性，想创业开艾灸养生馆，在全国艾灸加盟连锁品牌的多番比较中，选择老艾堂品牌并进行实地考察，最终签约加盟老艾堂。 从事多年生意的张女士，阅人无数，做事果决，有一套独创的“生意经”，此次开艾灸养生馆的初衷只为健康，张女士在接受采访中说道：“钱固然重要，身体更重要”。做事认真且爱“钻牛角尖”的张女士一旦做起事业，毫不含糊，体验过很多...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-15)
刚刚过去的这个周末，开设私家烘焙的刘小姐参加了公共营养师职业资格统一鉴定。记者了解到，在今年上半年的职业资格全国（全省）统一鉴定考试中，我市有１２８０位市民选择报考“公共营养师”，同比增加一倍多，位居本次统一鉴定考试“最热行业”榜首。 “马云都说了，下一个首富会出现在健康行业，所以我认为公共营养师职业一定会越来越俏！”这是护理专业的大学生小方选择参加公共营养师职业资格鉴定的原因。小方告诉记者，随着社会发展，餐厅、食堂、学校、医院等...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-15)
港台天王的健身减重食谱及方法，吓人的程度也不惶多让，不禁为这些天王们坚强的意志力起立鼓掌了 香港影帝张家辉为了拍摄电影《激战》练出惊人好身材，让不少观众都惊叹不已，其实早在接演《大追捕》后，张家辉便曾接受过半年的健身训练，只是他的身材又更加升级了！ ▲张家辉为电影《激战》练成的健美身材令许多观众惊艳。（这个年纪能练成这样真的好厉害啊！） 在准备《大追捕》拍摄时期，张家辉求助专业健身教练，戒掉一切导致肥胖的食物，并进行每星期6天...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-15)
在寒冷冬天，手脚经常冰凉，喝上一杯暖暖的热饮温暖手，不仅驱散了身体的寒意，还可以让人一整天都精神满满。下面小编给大家推荐2款冬天热饮，不但暖身还暖心，让你有个健康强心脏。火龙果米浆（700ml）材料：新鲜火龙果泥50g，特色原味米浆80g，80℃—90℃开水500ml做法：1、将火龙果打成泥垫杯底2、开水冲调后的米浆缓慢倒入杯中3、最后加少许火龙果碎装饰 芒果桂花米浆（700ml）材料：桂花酱20g，特色原味米浆80...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-15)
每—个胖子回忆自己从什么时候开始快速发胖的？答案几乎—样：从减肥那天开始！ 为什么多数人越减越肥？通过单—的腹泻，单—的节食，短期的运动这些办法，不仅损害身体，而且摄入量和代谢量的异常变化，会触发身体饥饿的报警状态，每—次饥饿都会激发我们人体储备脂肪酶变得更强大，每—次错误的减重，都会使我们身体堆积脂肪的功能倍增。 我的—个小伙伴，饥饿+汗蒸+身上裹保鲜膜+抹燃脂膏+催吐+少食多睡,—年后她成功的长了I3斤，她的每—个方法都是...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-15)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 对于每天1个小时有氧训练的朋友来说，一天24小时只有1个小时在消耗脂肪，那么我们如何让我们的身体在剩余的23小时里也同样消耗脂肪呢，这就是我们今天要谈论的话题，也称为脂肪燃烧机。 当你在运动的时候心跳加快，循环系统加快，代谢系统加快，脂肪燃烧机（代谢系统）运转加快了，所以脂肪燃烧也就加快了。如果你能持续提高你的代谢系统，不光是在运动时，并且在你不运...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-15)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 早上不吃饭不可以。早餐一定要吃饱。午餐你可以支持7,8分饱。晚上吃一个水果。这样的饮食规律会很折磨人但是效果很明显。睡眠还是跟平常一样8小时左右别睡太多了。 运动的话要多做有氧运动，打球跑步等等之类的，在锻炼初期，跑步的速度以没有不舒服的感觉为限度，跑完的距离以没有吃力的感觉为宜。跑步后可能出现下肢肌肉疼痛，这是正常反应，坚持锻炼几...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-15)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 01.有氧运动，增加血液身体循环。巩固健身效果，减去身体脂肪，同事也消耗肌肉（这也是为什么跑步减肥，和游泳减肥后容易反弹）。 02.无氧运动，增加肌肉，肌肉可以增加代谢率（代谢率就是在身体不运动的情况下，每天会自然消耗自己的能量，脂肪。只要基础代谢率高有肌肉，是很好防止反弹的身体结构） 01.-游泳较佳，伤害少，每次30-45分钟，可以在无氧运动...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-15)
健身房一直是壮汉云集的地方，当然也有在不断自己的努力让自己变得更好的奋斗青年。后者是为了变成前者，而前者则是希望后者变得和他一样强壮。但是每个人的身体状况都不一样，有胖有瘦，需要制定的计划自然也是不同。因此今天就来讲一下不同的身体对于健身计划的制定。 先来说一下瘦子。听到他们最多抱怨的就是自己怎么吃也吃不胖吃不壮之类的话，也的确有人天生的代谢就很高，摄入的食物只够他代谢的。但是只要多吃，你就一定会吃胖。三顿不够吃五顿，五顿不够再多...
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