管理员 发布于 8年前 (2017-12-17)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利…… 瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-17)
大家知道麦麸是健康、减肥的食品，营养师也大力推荐，不过麦麸暗藏影响健康的危机。如果不正确食用麦麸可能引起反效果，严重者更赔上自己的健康。 麦麸含有丰富的水溶性纤维及非水溶性纤维，有减肥瘦身、降胆固醇的效果。食麦麸虽然可以降低胆固醇，但吃得多可能使三酸甘油脂升高。 麦麸最常与牛奶同吃，但因为牛奶影响钙质同铁质的吸收，假若有贫血、骨质疏松或是老人家就不建议麦麸与牛奶拌起来吃了。 麦麸是很好的食物，富水溶性纤维，对于降血糖、血脂或排...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-17)
跳绳一种很适合减肥的有氧运动。而且跳绳所需的成本比较低，场地要求也不是很严格，在家里也可以锻炼。每天跳绳30分钟可以消耗440千卡的热量，以减掉1公斤的脂肪要消耗7200千卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。因此，想要减肥的MM可以考虑跳绳，但是一定要坚持下去哦。跳绳结束后，建议按摩揉捏小腿，让紧张的小腿得到放松，防止小腿变成肌肉腿。 游泳最适合在夏季进行了。既能抵抗炎热的天气，又能瘦身，可以说是寓减肥于娱乐。而...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-17)
近日，由中国化工报社等8家单位发起的化肥供给侧结构性改革调研在京正式发布调研活动报告。调研组历时8个月，对近100家化肥生产企业、150家流通企业及种植大户全面调查后，挖掘出以金正大集团等企业为代表的改革典型。 德州新闻网讯（魏鑫）近日，由中国化工报社等8家单位发起的化肥供给侧结构性改革调研在京正式发布调研活动报告。调研组历时8个月，对近100家化肥生产企业、150家流通企业及种植大户全面调查后，挖掘出以金正大集团等企业为代表的改...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-17)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 设定一个目标体重，节食+锻炼，一直到目标达到。然后逐渐恢复饮食，锻炼持续下去就不会反弹。 你去网上查一下自己年龄体重标准的能量需求，然后以一半为上限来选择食物。比如你每天需要摄入1000大卡的能量，节食期间只能摄入500大卡。 所以要调整饮食结构，各种零食糖果饼干饮料几口就200大卡，所以所有高热量的食物都不能吃。选择一些低热量高蛋白质的食物，具...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-17)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试.两天交替进食，头一天正常饮食（不暴食），第二天...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-17)
节食减肥简单粗暴，就一个字——“饿”！节食减肥者一直坚信，饿着饿着就能瘦。以下这些常见的节食减肥法，如果你曾经尝试过，也许你已经变成了易胖体质哦。 七天内只喝清水，完全不吃任何食物，包括苹果香蕉一些能减肥的食物，并且就算不吃东西，水也不可以随意的喝，一直要保证水的摄取量大概是体重(Kq)×50ml，也就是说如果你的体重是50KG，那么你一天至少要喝50(Kg)×50(m1))，也就是2500ml。 这个断食法并不限制食量，想吃多...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-17)
黄瓜减肥法就是利用黄瓜鸡蛋来代替正餐，每次都可以吃到饱而不担心会增加体重。因为黄瓜热量较低，脚容易产生饱腹感，而鸡蛋可以补充人体所需的蛋白质，有助于均衡营养。但是但依靠这个方法来减肥是不行的。而且营养也达不到全面。最重要还是要在饮食上加以控制，合理搭配。平时可以饭前喝一杯亦舒堂荷叶茶，它的丰富的荷叶碱可以帮助降脂排毒，其罗汉果、桑叶、决明子等成分也可以起到清血减脂的作用，辅助减肥。再结合每天的运动锻炼，相信可以帮助有效的减肥。...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-17)
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天:头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限 方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量再配上一片至...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-17)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 减肥需要一个过程，要有足够的耐心和毅力去坚持，不可心浮气躁，不能三天打鱼两天晒网，否则捡了芝麻丢了西瓜，那就得不偿失 减肥是一个长久的坚持的项目，就算你短期可以通过其他的手段减下来了，后期也一定会反弹回来，不能着急，减肥你应该在不影响身体健康的情况下来做，如果您这么说人体每天的体重上下幅度1-2斤，这并不等于就减肥了，而且减肥也别太那么看重斤数 ...
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