管理员 发布于 7年前 (2018-07-16)
核心提示：冬季，运动量减肥，食量剧增。最容易导致体内毒素堆积和肥胖，更多的人还会导致便秘。如何冬季减肥，清除体毒治疗便秘呢呢? 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 冬季，运动量减肥，食量剧增。最容易导致体内毒素堆积和肥胖，更多的人还会导致便秘。如何冬季减...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-16)
我叫刘艳，是个大一的学生，从小的我就比较胖。我一直觉得女大十八变，以后慢慢会瘦的，可是上高中后更胖了。高中有一次我坐公交车回家，上车找了个位置坐下，没过多久上来一个男的，坐我旁边。那个男的老师老是挤我，最后他说了这样一句话胖就不要坐着，一个人坐了两个人的位置，这还怎么坐啊。那个时候的我比较胆小比较害羞，听到这样的话，当时就要哭了，一人心里难受着。 回家以后我就一个人认真想了好几天，是不是该减肥了。之后我给自己写了一个计划，每天少肉...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-16)
导语：冬季寒冷，食量大，天冷又少运动，让减肥的人也进入了最困难时期。其实冬季减肥，药膳才是最好方法，享受美味兼减脂，让你轻轻松松过冬天。下面就给你推荐几款主打药膳的冬季减肥食谱，让你美丽一冬。,NO 导语：冬季寒冷，食量大，天冷又少运动，让减肥的人也进入了最困难时期。其实冬季减肥，药膳才是最好方法，享受美味兼减脂，让你轻轻松松过冬天。下面就给你推荐几款主打药膳的冬季减肥食谱，让你美丽一冬。 鱿鱼：含有丰富的钙、磷、铁元素，富含蛋...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-16)
导语：冬季最快减肥秘籍都有哪些呢？这些所谓的秘籍的减肥效果又如何呢？对于想要快速减肥的胖友来说，冬天是最佳的减肥时期，冬季的燃脂效率要比其他季节高出很多倍。如果你想在这个冬季减肥成功，那就绝对不要忽视以下的减肥秘籍，它们会让你只见苗条不见膘。 冬季是一年中最能瘦下来的季节，这是因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。所以最好不要在太温暖的环境中久呆。因为空调、暖气会让人们的身体慵懒、松懈。在温暖的室内，要适当少穿些，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-16)
核心提示：大家都知道冬季天气寒冷，人们除了吃得多之外还会有懒得动的习惯；而夏天天气炎热，只要稍微活动一下都会满头大汗，消耗的能量特别多；鉴于冬季和夏季的明显季节特点，因此大家都认为冬季容易发胖且不容易减肥，其实这都是非常狭隘的观点。对于冬季夏季减肥这个问题，下文为大家做出了深入的剖析，相信阅读完文章之后对于冬季减肥也有了重新的认识，其实冬季就是比夏天容易减肥，因此要想减肥效果好，冬季一定不能放松！ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-16)
直到今年1月，我毕业回国。味蕾突然得到大释放，胡吃海喝。加之当时每天基本就泡在家里找工作。体重一下就飙升了20多斤。看看当时的照片，想想当时的模样。真是说多了都是泪呀~ 还记得上一次跳绳是什么时候吗?说不定是小学时期吧。其实跳绳是一项简单而又有益身心的运动，并不只是小孩的玩意。在同等时间内，跳绳所消耗??的热量比其他运动还要多呢!而且对场地没什么限制，随时都能锻炼一番。 深蹲动作在锻炼大腿和臀部肌肉的同时，也会对心脏造成很大的刺...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-16)
减肥不成功的最大问题就是“头脑没有得到正向回馈”，很多人在减肥的时候，只想着自己在“受苦”；其实应该把过程当作“享受”，随时给头脑不同的正向回馈，才能持之以恒。 体重计上数字的减轻当然是最直接的回馈，但减肥人士可以尝试去感受自己“控制食欲的成就感”、“拒绝朋友邀约的勇气”或是“运动时心跳的韵律”等无形回馈，其实更宝贵。 告诉自己，自己有改变的勇气，选择了更健康的生活方式，不论腰围是不是细了，体重是不是轻了，都给自己“更健康了”的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-16)
核心提示：冬季到来后天气寒冷，人的食欲也会变得特别好；室外天气过低导致人不爱出门运动，身上的脂肪越积越多，身上的肥肉也越来越明显，因此冬季减肥势在必行，是绝对不能忽视的。对于冬季减肥计划这个问题，下文为大家介绍了五种方法，冬季减肥只要做好这五个方面的饮食调理措施，相信在春暖花开的时候你就会收获一个完美的身材。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-15)
新浪娱乐讯当地时间2018年5月21日，美国洛杉矶，马修·麦康纳前往录制《吉米秀》。马修·麦康纳热情地高挥手致意粉丝，身穿白衬衫不小心露腹，男人味爆棚。 新浪娱乐讯当地时间2018年5月21日，美国洛杉矶，马修·麦康纳前往录制《吉米秀》。马修·麦康纳热情地高挥手致意粉丝，身穿白衬衫不小心露腹，男人味爆棚。 新浪娱乐讯当地时间2018年5月21日，美国洛杉矶，马修·麦康纳前往录制《吉米秀》。马修·麦康纳热情地高挥手致意粉丝，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-15)
核心提示：冬季减肥，如何吃才不会胖？有什么饮食菜谱可以瘦身的吗？专家说，下面5种汤饮是最能减肥的食物。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 冬季减肥，如何吃才不会胖？有什么饮食菜谱可以瘦身的吗？专家说，下面5种汤饮是最能减肥的食物。 多喝乌龙茶。茶叶具...
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