管理员 发布于 7年前 (2018-12-14)
随着信息化生活的愈发普及和互联网商务的日渐繁荣，从网上购物来挑选自己想要的商品成了千家万户习以为常的消费手段。而养生品市场的日渐繁荣，在互联网中挑选优质的产品也成为消费者追求健康生活的新常态。诸多电商优质养生品品牌的发展与热销的背后，是互联网时代的催生和不断影响的结果。 记者通过对北京、上海、天津、武汉等18个地区的消费者进行2016年网购数据分析调研，看消费者是否真的愿意为“线上超市”买单。网购数据调查显示，超过60%的用户会在...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-14)
由于城市的发展，很多人想找个清静的地方做个健身都少了。其实，大家可以选择在自己家的阳台做健身，这也是一个非常不错的地方哦!下面就推荐一套阳台的健身操，大家不妨可以试试哦!早晨起床后，洗漱完毕，大脑清醒了，可以着睡衣，穿拖鞋，面向南方，略带微笑，双足与肩等宽站立，上身放松，下身部分微微下蹲，足趾轻轻抓地，双目远眺。站立姿势不变，两手下垂，两掌交叉，掌心向腹部，然后两臂向外侧张开，张开幅度各人以自己适宜自然为度，速度不求快，张开手臂之后...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-14)
如何才能拥有健康的体魄呢？除了每天需摄入大量营养丰富的食物之外，膳食平衡也很重要，而常常被大家忽视的调味料其实不止是能增强食物的香气及美味程度，保健功效也是一级棒哦！比如以下9种 其实，花椒也是一味中药，《神农本草经》将其列为中品。现代医学研究证明，花椒含挥发油、生物碱、香豆素和有机酸，具有局麻、镇痛、抗炎、抑茵、抗氧化、抗肿瘤、杀虫等药理活性。 芥末，辛热无毒，具有温中散寒，通利五脏、利膈开胃的作用，能利九窍、健胃消食等。芥末...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-14)
大健康产业的发展前景，目前我国大健康产业正处于快速发展和完善的时期，健康产业作为巨大市场潜力的新兴产业。 健康不仅仅是意味着不生病，不虚弱，同时意味着身心及社会生活处于完全健康的状态，一般来说需要具备下面几个条件。 首先是心肺功能好。健康的心脏，心肌发达，心容量大，每跳动一次能排出的血液大概是80-100毫升，比一般人多20-30毫升。 健康的肺脏，肺活量比一般人大，肺内气体交换良好，胸廓发达，呼吸肌强壮、呼吸缓慢而深沉，每分...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-14)
冬天怕冷手脚冰凉，应该吃更多的热身的食物，如牛肉和羊肉、红色食物等，使身体可以保暖。在冬天应该吃更多的、适合冬季保健的食物，经常吃让身体更温暖。 大多数女性都缺少铁质，所以在冬天她们特别怕冷。如果不想在冬天成为冰美人，女性应该在日常生活中需要多补充铁质，补充足够的铁可抵御寒流，虽然瘦肉中的铁含量不是太高，其铁的利用率和猪肝相似，且易于购买和加工。 冬天多吃胡萝卜，可以增强体力和免疫力，更有利于调理内脏、热身、滋养等效果。将胡萝卜...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-14)
身体坐在健身球上面，利用健身球的弹力，身体也一蹦一跳地上下弹动，注意脚后跟不要离开地板，要一直紧贴地板。这个动作可以放松脊椎，锻炼身体的柔软性。 右脚屈膝，脚掌紧贴地板，左脚向身体后方伸直，脚踝尽量贴着地面，脚尖绷直。双手放在右脚膝盖上，用力拉伸大腿内侧和骨关节。相反一侧也做同样的动作。 举高右手在头部右侧，把健身皮圈的一端套在右手手腕上，左手举高绕过头顶，用力拉伸健身皮圈的另外一端。此时注意拉伸身体内侧的肌肉。相反一侧也做同样...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-14)
说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。首先有氧运动1、跑步：每天3000米不能少于这个数，（跑步完，走也得走完）速度适当快点，但是得在自己的承受范围内，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强，或是距离更长，或速度更快。（一般得保证时间在30分钟以上，因为20分钟往后开始消耗的就是脂肪。建议楼主5...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-14)
9月8日下午，为了庆祝《大奇幻时代》手游全平台激情公测，国内著名喜剧演员乔杉领队玩家团亲赴360大厦为游戏助威，并直播了全程。直播期间，乔杉尽显搞怪本色，频频与粉丝频上演“爱”的姿势，引得围观直播的吃瓜群众一度超越180万大关。那么大保健男神乔杉究竟在360大厦遭遇了什么，引发如此大的轰动呢？让我们细细道来。 进入大厦后，又被疯狂“痴女”粉丝围堵拦下，要求同偶像一起用手摆出做“爱”的姿势。男神颇显害羞，随即与粉丝共同用手比出爱心，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-14)
海淀区体操健美操协会主要开设竞技健美操、啦啦操、街舞、艺术体操、广场舞等课程，带领专业队伍参加各种大型比赛，并在全国健美操锦标赛、全国啦啦操联赛、北京市体育大会健美操比赛、北京市中小学健美操比赛、北京市体育项目传统校健美操比赛中获得多项冠军荣誉；此外协会还积极举办赛事活动，2014年至今参与北京市教委“高参小”项目，深入开展国际交流活动，深度参与政府项目。如今健美操培训项目已经纳入2016年度北京市体育产业发展引导资金扶持范畴。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-14)
为什么很多舞者的身材都显得非常匀称，线条都很修长，一方面因为舞蹈比较讲究动作的伸展性，使力量比较不会集中在哪一块肌肉爆发，另一方面是跳舞的人因为经过长期训练，已经改变了调动肌肉发力的方式。譬如很多MM都为自己上臂外侧的那块“腱子肉”烦恼，看起来显得肩膀很宽，人也很壮，可是平时并没有去练这里啊。实际上这是因为我们平时看到一个物品，就会习惯性地伸手去拿。一般人多半用肩膀发力，调动手臂向前伸，无形中就在锻炼肩部肌肉。而跳舞的人比较习惯用后...
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