管理员 发布于 7年前 (2019-01-06)
榨汁---去皮去刺榨汁，加柠檬等一些水果，就是一杯祛痘祛粉刺的营养果汁。 果泥----直接吧芦荟和水果去皮洗净后搅拌成泥，加入蜂蜜等调味，比土豆泥更可口的美食哦！。 花铺蛋---将花过沸水沥干，加入鸡蛋，放些葱花、食盐、些许鸡精一起搅拌，锅中放油加热后倒入摊成一个饼，两面煎至金黄即可。 泡水---将花晒干后用开水冲泡，盖上盖子焖几分钟，加点蜂蜜或者红糖可以调味儿 作料---般作为作料入汤入菜，蒸蛋可以放点。可晒干长期干燥储存...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-06)
冬瓜作为餐桌上的常见食材，一直备受欢迎。它含水量高、钾元素丰富，对于保护心脏功能、补充水分、消肿利尿，都有非常好的效果。 3、冬瓜肉上放豆腐，再放冬瓜，最后盖冬瓜皮，将提前泡水的马莲草给“红烧肉”打结。 5、锅中放油，将葱姜入锅煸炒，放入桂皮、八角炒香，然后烹酒，放入生抽酱油、水熬煮，放入“红烧肉”，皮朝上，加入叉烧酱、冰糖、老抽、十三香，加食材高度一半的水，大火烧开、大火炖煮。 丝瓜是典型的低热量高营养食品。富含钾、钙、镁、...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-06)
芥末闻起来十分呛鼻，这是因为其中含有硫氰酸盐，这种物质能起到预防蛀牙、治疗气喘等功效;再者，芥末中的芥子油还有美容养颜的作用。 中医认为陈皮性温味苦，可以起到理气健脾，燥湿化痰的作用，对于食欲不振、腹泻腹胀、咳嗽痰多等症状能有效调理。 香菜是一种拥有特殊香味的调味品，它也拥突出的药用价值，有健胃、祛痰、发汗、透疹的功效，对于食欲不振、消化不良、风寒感冒等诸多问题都有调理作用。 生姜有杀菌的作用，对于因病菌感染导致肠炎、胃炎、牙...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-06)
6.清洗后的白菜、拧乾水分、放入塑胶袋裡、再把辣椒、昆布、酒母、一起放入 切大白菜时，宜顺丝切，这样的做法会让大白菜比较容易煮熟。大白菜在沸水中焯烫的时间不可过长，最佳的时间为20～30秒，否则烫得太软，太烂就不好吃。炒白菜之前可以先放入沸水里煮2~3分钟，捞出沥去水，而这种做法又可去除白菜的苦味。炒白菜的时候，在油里加少许盐，再大火快炒，这样的做法能保持白菜的鲜嫩。煮白菜汤时，在锅里放点面包屑，加点醋，可去除白菜的苦涩味并添加鲜...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-06)
红糖是很多女性再熟悉不过的一糖类了，它也是健康养生的佳品，对于女性朋友来说，每个月来例假的时候都会准备一些红糖，它可以缓解经期带来的疼痛。但是现在很多人都害怕吃甜的东西发胖，所以会尽量避免吃一些白糖、红糖，最多就是肚子疼的时候喝一杯。其实只要正确食用红糖的方式，对身体还是有很多好处的，它不仅可以驱寒养胃，还能减肥、美容养颜、补气补血。 红糖是没有经过高度精炼的，几乎完全的留住了蔗水中的营养成分，它除了有糖的功效以外，还富含了多种维...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-06)
秋季天气干燥，最易伤人肺阴，此季最容易发生肺病，可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功。此外，入秋后气候逐渐干燥，人的皮肤黏膜水分蒸发加速，于是出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、咽痛等秋燥现象。这个时候适宜多吃点滋润肺腑的菜品。下面给大家精选几款养生菜品，很适合秋季养生食用，你可不能错过! 百合鸡汤材料：百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只（约1000克）。做法：先将乌骨鸡去毛...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-06)
养生知识有很多，我们只需要掌握其中的根本，那么身体自然就会越来越好了。另外，这时候是冬天，这时候是养胃的最佳时间，所以一定要多吃些温补、容易消化的食物，保持一个愉快的好心情。15个养生小知识，掌握其中的根本，让自己的身体更加健康。 1.养生小知识：冬天的时候，男人养生，要注意对身体的锻炼，做好户外的活动锻炼，这样人体调节的新陈代谢，就能够得到帮助。天气由于逐渐转寒,人的四肢较为僵硬,受天气影响，所以男性朋友们，一定要注意，先进行适...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-06)
7月26日，伊能静在微博晒出一组与米粒穿亲子装一起出游的照片，照片中的米粒认真看书，乖巧可爱。她还晒出几张自己做的健康餐，色香味俱全看起来超有食欲。 7月26日，伊能静在微博晒出一组与米粒穿亲子装一起出游的照片，照片中的米粒认真看书，乖巧可爱。她还晒出几张自己做的健康餐，色香味俱全看起来超有食欲。 7月26日，伊能静在微博晒出一组与米粒穿亲子装一起出游的照片，照片中的米粒认真看书，乖巧可爱。她还晒出几张自己做的健康餐，色香味俱全...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-05)
9月1日，由上海市健康教育协会、上海市健康科技协会主办，上海市医学会《自我保健》杂志社承办、玫琳凯中国公益支持的“关注自我保健，促进家庭健康”《家庭营养改善计划》健康传播活动，在上海举行。 会上，由上海市第六人民医院营养科主任孙文广代表《家庭营养改善计划》调研报告专家组对调研报告作了详细讲解。本次调研的目的是希望通过一些可量化的数据，来了解和分析目前中国城市家庭膳食营养饮食习惯的真实现状。一方面，可以让忽视膳食健康的家庭，能重新审...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-05)
12月8日，在2018中国（昆明）大健康产业博览会上，来自云南红河建水县中医院的二十四节气哈尼民族中医养生展示吸引众多观众前来参观。 弘扬民族传统中医文化，积极倡导回归传统、顺应自然的的养生之道。按照二十四节气顺序摆放在建水紫陶盘中的哈尼中医食疗配方如件件精美的艺术品呈现在观众眼前，着实让人赏心悦目；根据不同节气配伍的中药材吸引观众前来仔细了解中医养生的知识，从中感受民族中医的博大精深；建水紫陶文化和中医文化的融合更彰显了红河哈尼...
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